紅豆是我們很常見的一種豆類食物了，我們大家都知道，經常吃些紅豆對我們的身體是很有好處的了，那麼紅豆湯發胖嗎？
適量吃不好發胖。
吃紅豆是不會發胖的，當然，是適量的紅豆，而不是大量的紅豆，大量吃什麼東西都是會發胖的。紅豆中含有一定的澱粉，但更重要的是，他含有豐富的膳食纖維，常吃可以減肥，並且有降脂的作用。可以與大棗，蓮子，百合一起熬湯，對女人很好，既可以美容養顏，又可以養身體，熬湯的時候如若怕發胖，可以不放糖。另外，如果你是想要減肥的話，最好結合一定的鍛鍊
體瘦者和尿多者不宜多食，因爲紅豆久食可以瘦人，紅豆是減肥的佳品。再者在人體消化過程中，紅豆的豆類纖維卻容易在腸道發生產氣現象，因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，常會有脹氣等不適感覺。其實，一般人在食用紅豆時，都習慣加些糖來增加口感，不過，從中醫的觀點卻認爲「甘令人滿」，因此脾胃氣虛的人服用甜食過量，的確是較容易有飽脹的不適。所以在煮紅豆時加少許鹽，使產生「軟堅消積」的作用，就有助於排除脹氣了。
1、體質偏寒的女性不宜吃薏米紅豆，如果吃的話，可以加一味溫補的食物，比如大棗、桂圓，這樣體質偏寒的女性吃起來就不會那麼寒了，如果是生理期的女性，不宜食用，會導致痛經。
2、因爲着涼而感冒的人，這個時候胃會偏寒，喝紅豆薏米粥的時候，加幾片姜，可以起到溫補的作用，姜有驅寒之功效，有利於風寒的恢復，這裏需要注意的是姜不宜多放，以免粥變得辛辣。
3、紅豆有利水之功效，所以尿頻者不宜喝紅豆薏米粥，食用後會加重排尿的次數。
4、由於紅豆薏米性寒，生理期的女性和正處在孕期的女性不宜食用。
