減肥期間可以吃龍蝦嗎 龍蝦的熱量高嗎

又到了小龍蝦上市的季節，很多餐館裏面都坐滿了吃麻辣小龍蝦的人。小龍蝦雖然好吃，但是小龍蝦的熱量高不高呢？減肥的人可以吃小龍蝦嗎？下面一起來看看吧。

龍蝦的熱量高嗎

龍蝦的熱量並不是很高。

100克的小龍蝦所含有的熱量只有90大卡，同等質量下，比我們吃的米飯的熱量還要低。但是在烹飪龍蝦的時候，往往會在裏面加很多的調味料，這些調味料也是會增加龍蝦的熱量的。而且，一般都是買上兩三斤回來吃，這樣計算下來的話，所攝入的熱量還是比較高的。

減肥期間可以吃龍蝦嗎

建議最好少吃或不吃。

龍蝦的熱量還是比較高的，尤其是麻辣小龍蝦的做法，裏面加了很多的辣椒、花椒等等調味料，這些導致麻辣小龍蝦的熱量增加很多，因此建議減肥的人羣還是少吃麻辣小龍蝦的比較好，或者少吃。實在要吃的話，最好還是選擇基圍蝦之類的可以鹽水的，這樣的話，可以控制熱量的攝入。

吃龍蝦的注意事項

1、清洗乾淨

自己買龍蝦回來煮，一定要將龍蝦表面清洗乾淨，因爲龍蝦是生活在污泥中的，裏面有很多的細菌，如果不清洗乾淨的話，是會導致我們生病的。

2、煮熟才能吃

龍蝦一定要煮熟才能吃，因此大家買回來一定要多煮一會兒，不僅可以讓龍蝦肉更加入味，而且也可以有效的殺死裏面的寄生蟲。