電腦一族每天都是面對着電腦，這樣很容易造成眼睛乾澀和疲勞，眼睛出現問題，自然會影響工作和身體，那麼如何能夠緩解眼睛乾澀呢？
眨眼睛
眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因爲太專注於工作，導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音
茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
熨目
即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重複一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環之作用。
滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。
梳頭按摩法
用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因爲眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
熱毛巾敷眼
熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
打呵欠或是含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法，可有效的改善眼睛乾澀。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或是坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
以上就是爲大家提供的解決眼睛乾澀的方法，電腦族們可是必備的哦，如果出現眼睛乾澀和疲勞了，不妨利用這些方法，也適當讓眼睛得到休息。
