氣溫好的時候很多人會選擇裸睡，但是如果是在感冒或者天氣寒冷的時候呢，有的人會認爲穿衣服睡覺更好，那是這樣的嗎？穿衣服睡暖和還是光着暖和？
可以根據自己的感受選擇。
感冒時睡覺穿衣服和不穿衣服都是可以的，具體可以根據自己的感受來選擇，因爲如果穿衣服可能會導致溫度過高，進而感覺悶熱難受，影響睡眠質量；而如果不穿衣服睡覺，可能會再次受涼進而加重病情，所以一般主要以自己舒服即可。
光着睡。
因爲在光着睡的時候，皮膚進行新陳代謝會釋放出熱量，而這些熱量會直接在被子裏形成熱循環，所以光着睡覺會感覺越來越暖和，並且光着睡對改善末肢血液循環有很大的幫助，長期還能幫助緩解手腳冰涼的情況。
而穿衣服睡覺也能保暖，但是相對來說被子的溫度會沒有光着睡上升的慢，穿衣服睡溫度上升的慢，因爲穿衣睡覺的時候熱量是不能直接釋放的，但是具體睡覺的習慣可以根據自己愛好選擇。
冬天睡覺建議穿衣服。
冬天天氣寒冷，並且冬天被子的清潔頻率相對沒有其他季節高，所以被子會更容易沾有細菌、蟎蟲、灰塵等等，穿衣睡覺可以保護肌膚健康，並且還能防止踢打被子而導致受涼，所以冬天穿衣睡覺會比較好。
但是穿衣也不要穿過於厚實的衣服，不然容易影響睡眠，建議選擇舒適輕便的棉衣穿着睡覺，質地舒適柔軟，而且透氣，在被子裏不會覺得悶。
不能完全隔絕。
雖然穿衣睡覺皮膚和被褥之間因此形成了一道屏障，進而減少蟎蟲感染的機率，但是穿衣睡覺的時候也總會有皮膚和外界接觸，如果被褥不勤換洗，滋生了較多細菌、蟎蟲等物質的話，穿衣睡覺也可能會被感染。
所以完全隔絕蟎蟲的方法就是勤換洗被褥、牀單、枕套等等，保持牀鋪的潔淨才能隔絕蟎蟲，因爲，蟎蟲稀罕陰暗、溫暖、潮溼的環境。
