很多人都喜歡晚上睡前關燈玩手機，但這其實是非常不好的，關燈玩手環對身體有許多危害，如果想了解更多的話就一起看下去吧。
關燈玩手機會加重眼睛的疲憊感，這樣會導致眼睛出現乾澀的症狀，短時間內可能不會有什麼問題，症狀也不是特別明顯，但如果長期在黑暗環境下玩手機的話就會導致眼睛發乾燥症狀加重，從而誘發乾眼症。
在面對強光的時候，我們的瞳孔會縮小，而在昏暗的環境下，我們的瞳孔則會變大。所以關燈玩手機會引起瞳孔變大，虹膜因此會向周邊移動，眼部淚腺的流出通道就會受到阻礙，導致眼壓增高，最終引起青光眼。
黃斑區是眼睛視力最敏銳的地方，而強光則是黃斑的剋星，我們關燈玩手機時，手機屏幕的光會顯得格外刺眼，當眼睛受強光直射半小時以上，就可能對黃斑造成了損傷，長期關燈玩手機就會導致黃斑病變。
關燈玩手機會加重睫狀肌的疲勞，這樣對眼睛的傷害非常大，時間一長還會誘發或者是加重近視情況。
關燈玩手機對皮膚的危害也非常大，因爲手機是有輻射的，關燈玩手機可能會加重皮膚油脂分泌，從而會導致皮膚出現長痘情況，另外晚上關燈玩手機還可能會引發黑眼圈。所以建議晚上關燈後就要立馬睡覺，不宜再玩手機。
也會有一定影響。
很多人認爲關燈後將手機亮度調低就不會對眼睛造成危害了，其實不是的。所謂的“護眼模式”只不過是調整了手機背景的色調，把強光變成柔和的光線，確實有一定的護眼效果，但其效果卻非常有限，其只能降低屏幕藍光危害，但長期這樣在黑暗環境下玩手機還是會對眼睛造成不小的損傷的。
