夏天天氣炎熱，總是流很多的汗，經常要去淋浴沖洗，不知道夏天洗澡用熱水好還是冷水好呢？
熱水。
夏天人出汗的時候，皮膚上的毛孔放大，人體的血液循環速度也得到了加快，這個時候突然用冷水來沖洗的話，容易使得毛孔迅速收縮，汗液的分泌也停止。
這時身上的散熱渠道被堵死，身體一下子從熱環境進入冷環境，根本來不及適應，很容易使得寒氣入侵人體，從而引發不適，所以夏天洗澡的時候建議用熱水。
因人而異。
夏天氣溫炎熱，如果長時間呆在戶外，那麼身體會分泌較多的汗液，這種情況建議每天都沖澡，以免汗液長時間停留在皮膚上，使得人體產生不適。
而如果是在空調房等較爲涼爽的環境中工作，那麼就不需要每天都沖澡，一般兩三天洗一次就可以了，洗澡時的水溫建議控制在與體溫相近的範圍內。
15分鐘左右。
夏天洗澡的時候，建議將時間控制在15分鐘左右。洗的時間太久的話，容易洗去人皮膚上的油脂，從而使得皮膚乾燥而且這樣容易降低皮膚的保護功能。
而且洗澡洗很久的話，容易消耗體力，使得體內乳酸水平上升，加劇人的疲憊感。洗15分鐘左右既可以清洗掉身上的污垢，又不致於使身體產生過於疲憊的感覺。
因人而異。
香皂和沐浴露各有其側重點，所以夏天洗澡的時候可以根據個人的生活習慣來進行選擇。一般來說，香皂的清潔能力比沐浴露更強，可以有效去除皮膚上的油脂和汗液。
而沐浴露是一種液體清潔劑，更加註重沐浴所帶來的清涼舒爽的感覺，鎖水效果比香皂更好，使用完後可以使皮膚更加光滑。
