很多男性冬天喜歡洗冷水澡，那冬天洗冷水澡有哪些好處與壞處呢？冬天在洗冷水澡之前需不需要熱身呢？讓我們一起來看看吧。
冬天經常洗冷水能能夠增加機體的適應氣溫能力，且受到寒冷刺激之後鼻和咽部的粘膜就能得到更好的適應，這樣能夠使身體機能得到鍛鍊，從而能起到增加免疫力的作用。
當皮膚接觸冷水之後，機體的血管會積聚的收縮，大量的血液會流向身體內部，但過一會之後血液又會流向體表，如此一伸一縮長此以來就能起到預防心血管疾病的作用。
對於不常洗冷水的人來說，冬天洗冷水澡是一件比較痛苦的事，因此冬天適當的洗一下冷水澡能夠幫助鍛鍊人的意志力。
對於那種本身抵抗力比較弱的人來說，冬天洗冷水澡的話就會容易導致寒邪入體，這樣就會很容易引起感冒。
冬天本身天氣比較寒冷，這時候如果再洗冷水澡的話就會加重機體的寒冷感，這時候機體就會出現一系列的應激反應，從而就會導致血管收縮、血壓升高、肌肉收縮等症狀，使得全身處在一個緊繃的狀態。
要。
在洗冷水澡之前最好是能先做一下熱身運動的，在洗澡之前可以稍微活動一下舒張筋骨，也可以用手搓一下皮膚，使皮膚有點發紅髮熱狀態時即可，但注意千萬不要熱身到出汗的狀態。先做好熱身運動再洗冷水澡的話，能夠減少冷水對機體的刺激，從而能起到更好的保健效果。
能。
洗冷水也是能夠洗乾淨的，但是其清潔能力會沒有洗熱水澡要好，因爲熱水能夠更利於皮膚油脂的清潔，並且熱水能擴張皮膚表面的毛孔，能促進體內廢物的排泄。因此如果是那種油脂分泌比較旺盛的人的話，建議還是選擇洗熱水澡會比較好。
