在夏天，天氣炎熱，氣溫較高，很多人都會經常流汗，身上就會黏黏的很不舒服，就會經常洗澡沖涼，保持身體乾淨清爽。那麼夏天一天洗幾次澡最好呢？下面一起來看看吧。
夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來保持肌膚的清潔，如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天洗澡加點菊花能夠幫助清熱解暑，明目醒腦，特別適合腦力勞動者使用。
方法：將適量的菊花煎汁，去渣取汁然後加入到洗澡水中，攪拌均勻之後晾15分鐘再按照常規的方法進行洗澡即可。
夏天洗澡加點風油精，其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢，洗澡之後身體涼爽，防止長痱子。
方法：在洗澡水中加入數滴風油精，攪拌均勻之後直接用來常規洗澡即可。
夏天洗澡加點白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之後身體舒適，具有很好的止癢效果。
方法：在洗澡水總加入少量的醋，攪拌均勻之後進行泡澡或洗澡。
夏天洗澡加點大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲叮咬以及多種皮膚疾病。
方法：將大蒜去皮之後煮湯，取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之後洗澡。
夏天並不是洗澡越多越好，洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤，而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。
夏天儘管天氣炎熱，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡爲宜。
夏天洗澡的時候要注意，特別是一天洗2次的，應該多衝洗，而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚，這對肌膚的刺激是比較大，儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力，每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。
