很多人在冬天冷的時候，會選擇在車裏面短暫的進行睡眠，其實對於身體來說，是很不健康的。會讓身體不能很好地休息，一起來看看吧！
可以在通風的車裏睡覺。
但是絕對不可以在開空調（使用內循環）的車內睡覺，會造成一氧化碳中毒的，中毒嚴重的情況下會有生命危險。如果必須在車內睡覺的話一定要關掉空調，將車窗不要全部關閉，將一個門的車窗留一點小的縫隙。
調整車內的溫度，保持空氣的流通。
很多車主有個習慣，就是爲了保持車內溫度和空氣質量，喜歡開啓內循環，這點並沒有錯，但是在休息時，同樣是爲了保持車內空氣的循環暢通，建議車主將循環模式調成外循環模式。
1、人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。
2、平時我們睡覺總會脫掉衣服或者穿着睡衣睡覺，但是由於個別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會造成睡眠不好。
3、最近天氣變冷，很多人晚上睡覺會蓋厚厚的被子，太厚的被子使人感到壓抑，而且會很累，所以會造成睡眠不好。
4、晚上儘量不要過多考慮工作或學習的事情，做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在牀上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
