衆所周知HIIT是減脂瘦身的運動，想來一定會有瘦身的效果。但是HIIT中又含有無氧運動的部分，強度還不小，不少人擔心這樣練下去腿不能瘦下來反而變粗了。那麼到底HIIT能瘦腿嗎？HIIT能瘦腿嗎能。HIIT是燃脂瘦身的運動，能有效的......

長高無疑是青少年發育最看重的問題之一。而坊間也在盛傳，說引體向上可以幫助長高，因此不少人都報着這樣的希望，每天都進行着引體向上練習。那麼引體向上真的有那麼神奇嗎？做引體向上能長高嗎？做引體向上能長高嗎不能。人的......

美容十大錯覺現在的保健護膚品、美容院多的讓人應接不暇，無非就是保持肌膚年輕狀態。想擁有美麗容顏而肌膚不受傷害，糾正十個常見美容錯覺，一定可以讓你留住年輕美麗。錯覺1：防曬、隔離無需卸妝臉上塗了粉底，大家都知道需......

波比運動被稱爲脂肪殺手，是最有效的減脂瘦身的健身項目之一，但波比運動中也包含不少的彈跳動作，減肥的女士們尤其會擔心，波比跳會粗腿嗎不會。波比跳也就是波比運動，它是減脂瘦身的全身訓練方式，能減掉腿部多餘的脂肪。波比......

在很多人眼裏，舉重、受壓等運動，會讓人看起來矮了很多。所以當很多人覺得深蹲強度不夠，想要做負重深蹲時，會有很多擔心和疑惑，那就是負重深蹲會影響身高嗎？要知道這個，首先我們要知道我們的身高是什麼決定的。身高受什麼影響......

睡覺不能犯的錯睡眠時間過長會影響健康一般而言，每天睡6—8小時爲宜。睡眠超過9小時的中老年人，會導致血液黏稠度增加，容易中風。另外，睡眠時間過長，還會降低新陳代謝的速度，影響體內堆積的廢物排出。如果長期睡眠不足，覺得......

老年人離退休之後，沒有了在工作崗位上的那種緊張節奏，睡眠時間就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什麼時候想睡都可以去睡，但睡眠無規律，對老年人身體健康是有害無益，以下幾種錯誤的睡眠方式，應引起老年人的注意。1、睡回籠......

哄寶寶睡覺對於很多的爸媽來說，真的是世紀難題，每天都要想方設法，費盡腦細胞才能讓寶寶入睡。哄睡絕非易事，寶寶的睡眠過程的照料也是難之又難。在日常生活中經常見到很多的爸爸媽媽在哄睡、睡眠時用錯了方法，結果適得其反......

喉嚨感覺錯位可能是由於外傷、慢性咽炎、扁桃體炎等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等改善。具體分析如下：1、外傷喉嚨並不會出現錯位，可能是由於患者咽喉部位在受到外力撞擊時出現輕微的軟組織受傷，導致......

不論哪個季節，我們總能聽到一句忠告——“勤開窗，多通風”，不過呀，這開窗也是有講究滴。如果不注意，反而可能會給身體帶來傷害。不信你來看，這幾個健康的開窗時段，你知道不？冬天睡覺要開窗嗎冬天雖然冷，但是晚上睡覺還是不要關......

想要保持充滿活力的好狀態，不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。還有很多小細節，尤其到了年末，各種應酬和緊張的工作都會影響你的狀態。現在，有幾個“錯誤”更讓你覺得疲憊不堪，要記好了噢。1、清晨醒來，一片昏暗暖色可以......

寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題，都會覺得，睡姿怎樣沒有什麼關係，只要寶寶能睡着覺，不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了！錯誤的睡姿往往影響着寶寶的健康成長，如果你的寶寶有以下5種睡覺的壞習......

卷腹時專門針對腹部進行鍛鍊的動作，他比仰臥起坐能起到更好的腹部鍛鍊效果，並且還不會傷害腰部。但是有些人在在卷腹時發現自己腹部沒有用到力氣，是自己沒能鍛鍊到腹部嗎？卷腹感覺不到腹部發力是怎麼回事呢？感覺不到腹部發......

覺補是補腎良方睡姿：仰臥擡腿式睡前之前，可先平躺在牀上，然後呈練習仰臥起坐式的姿勢，隨後上身固定保持不動，雙腿先伸直然後慢慢收腹並逐步將腿部擡高。此動作能有效使得身體產生一股熱力作用，進而能對腎臟進行滋養，達到固腎......

一般情況下，大腿根部在醫學上指腹股溝，腹股溝關節有種錯位的感覺可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，比如肌肉拉傷、淋巴結炎等。具體情況分析如下：一、生理因素腹股溝是連接大腿和腹部的部位，若一次性走了過多的......

睡覺流口水是怎麼回事除了姿勢不對以外，睡覺流口水還有可能是以下幾個原因，如果情況比較嚴重的，要及時去醫院檢查身體哦。面神經炎或中風面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對着鏡子笑一笑......

人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸爲四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。仰臥容易做惡夢這種睡姿比較多，大約佔人羣50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑......

很多人習慣在睡覺前或臥牀吃藥的習慣，認爲吃藥後立即休息，能幫助藥物的吸收，那麼事實究竟是怎樣的？睡覺前吃藥好不好？下面一起來看看吧。睡覺前吃藥好不好不建議睡覺前吃藥。睡覺前吃藥對身體是有一定影響的，在睡覺的時候，人......

一個人要想有良好的生活質量，就必須有良好的睡眠，睡眠在人的生命活動中有着舉足輕重的地位。如果睡眠不好，會影響你的生活和工作質量，同時，由於身體臟器無法得到充分的休息，還會導致神經衰弱、內分泌紊亂、血壓及血糖升高、......

寶寶睡姿怎樣最好，要知道，寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長髮育和身體健康，那麼寶寶睡姿怎樣最好呢，寶寶應避免哪五種錯誤的睡覺做法呢?寶寶睡姿怎樣最好新生兒初生時保持着胎內姿勢，四肢仍然屈曲，爲了幫助他們把產道中嚥進......