在很多人眼裏，舉重、受壓等運動，會讓人看起來矮了很多。所以當很多人覺得深蹲強度不夠，想要做負重深蹲時，會有很多擔心和疑惑，那就是負重深蹲會影響身高嗎？要知道這個，首先我們要知道我們的身高是什麼決定的。
個人的身高80%已經由基因決定了。其餘的影響因素纔是營養、運動、睡眠和身體健康與否。
因此我們大部分人的身高其實取決於遺傳，而其他方面只需保證營養充足，積極運動促進身體發育，保證睡眠充足，身體不因疾病影響發育即可。
在身體發育方面，生長激素起到了很重要的作用，而營養、運動、睡眠和身體健康可以保證生長激素的正常分泌。
會。積極運動有益於身體發育。
在身體發育的過程中，生長激素起到了很大的作用，而生長激素主要受到基因的控制，此外，積極運動也能稍微促進生長激素的分泌，從而促進身體發育，幫助長高。但這隻能在發育階段纔有效果，當個人的發育停止後，運動也不能再幫助長高。
正確的負重深蹲練習不會讓人長不高。
目前沒有任何資料表明負重深蹲或者舉重會讓人變矮。負重深蹲在科學鍛鍊的情況下，不會影響個體的發育，而當發育停止後，也不會讓人變得更矮。
錯誤的負重深蹲指的是超出身體承受能力的深蹲練習。
重量過大，次數過多，訓練後休息時間不足一天，都會導致身體承受不住，導致肌肉萎縮，身體機能下降，免疫力降低，疲勞積累，從而影響身體發育，自然會導致身體長不高。
在很多人眼裏，舉重、受壓等運動，會讓人看起來矮了很多。所以當很多人覺得深蹲強度不夠，想要做負重深蹲時，會有很多擔心和疑惑，那就是負重深蹲會影響身高嗎？要知道這個，首先我們要知道我們的身高是什麼決定的。
我們常常認爲舉重，負重深蹲等訓練會讓人長不高，主要是受了以下的影響：
在舉重中是按照體重來區分等級進行比賽的，同樣的體重中，個子越矮，身體肌肉也就越強。並且舉重過程中舉起的高度路程也越短。籃球也是一樣的道理，籃球不會非常明顯的幫助長高，而是籃球運動員挑選高個子更有優勢。
日常生活中物體受到擠壓，就會變得密實，從而變短。受到這種影響，會潛意識的認爲，人體也會因爲受到壓迫而變矮。其實這是錯誤的認知，人體不會因爲受壓變得更加密實。如果受壓重量大到能夠壓縮人體，那麼也會直接嚴重損傷人體骨骼了。
