黑米粥中含有優質的蛋白質和多種人體必需維生素，能起到抗氧化、清除自由基的作用，還可以美容養顏、延緩衰老、滋陰補腎；黑米中鐵元素含量高，能有效改善貧血的症狀；黑米粥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有助於消化......

黑米，又稱爲紫米或黑糯米，是一種營養豐富的穀物，具有獨特的口感和顏色。下面將詳細介紹黑米的營養價值。1.碳水化合物黑米富含碳水化合物，是人體獲取能量的重要來源。相比於普通大米，黑米的碳水化合物含量更高，有助於提供持......

在日常生活中，人們對它比較熟悉，而且吃起來比較脆甜，很受人們的喜歡，但具體的營養價值並不知曉。那麼，桃的營養價值？桃的營養價值桃子口感溫和，含有多種維生素、果酸、鈣、磷、鐵等礦物質，尤其是鐵。新鮮桃子的水分含量高出89......

黑米中含有蛋白質、脂肪、維生素和多種微量元素，它能滋陰補腎、改善貧血、增強免疫力；黑米還含有維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等對人體器官有益的營養素，它具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效；黑米中含有錳、......

黑玉米是玉米的一個變種，含有豐富的營養成分，那麼黑玉米的營養成分具體有哪些呢？黑玉米的營養成分每百克黑玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀爲238～300毫克，鎂爲96毫克，是大米的3倍；並含有谷胱甘肽、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米......

小米粥是以小米作爲主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。那麼小米粥具體有什麼營養價值呢？小米粥的營養成分小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養豐富。另外小米除了還含有豐......

黑米是黑稻加工產品，屬於秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米的營養價值有哪些呢？黑米的營養成分黑米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐......

粳米粥是用粳米熬製成的粥，加以糖調味，營養豐富，相當滋補，非糖尿病患者可長期服用。口味香甜，老少皆宜，最適宜病人、產婦和老人。粳米粥的營養成分每百克粳米粥中，含蛋白質6、7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纖維0.3克，鈣(鈣......

黑米，最早在陝西洋縣種植。呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。那麼黑米的功效有哪些呢？一起來了解一下吧。黑米的功效1.預防動脈硬化......

近些年來隨着人們生活水平的不斷提升黑色食品逐漸風行起來，黑豆營養豐富全面,其中蛋白質尤其豐富，素有“植物蛋白之王”的美稱。下面將介紹黑豆的營養價值：1.蛋白質黑豆是植物性蛋白質的良好來源。黑豆含有約24克蛋白質/......

米飯是人們經常吃的主食,一般是午餐的時候吃,一碗又香又好吃的米飯,可以引起很大的食慾,而米飯除了大米要好之外,會蒸也是很關鍵的。那麼有哪些蒸米飯的方法做出來的米飯很香呢?平時吃的米飯有哪些營養價值?下面小編......

玉米粥，即玉米或者玉米粉爲主要材料熬製成的粥。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便於消化，適合作爲早晚餐食用。玉米粥的營養成分玉米粥的營養成......

大家知道吃蝦是對身體又好處的，當然吃蝦米也是不差的。蝦米其實也是蝦的一種，是經過曬制而來的食物。那麼蝦米會有哪些營養價值呢?日常要買蝦米或者保存蝦米應該怎麼做呢?今日小編帶大家來好好地瞭解下。蝦米的營養價值......

小米粥營養豐富，色澤金黃，是生活中最常見的養生粥品，那麼小米粥有什麼營養價值？小米粥有什麼營養價值小米也叫粟米，是北方地區的主糧之一，因其去殼後顆粒很小，故稱爲小米。小米雖小，但其營養價值卻很高，它含有維生素E、蛋白質......

很多時候，我們的養生方法真的是特別的需要注意的，健康的養生是我們大家都比較渴望的。那麼，玉米作爲一種營養價值豐富的美食，大家知道玉米對我們的身體有哪些好處嗎，哪些人不能吃呢，這些都是我們大家非常的關心的。那麼，玉米......

黑米是古老而名貴的稻米品種，是藥、食兼用的穀物，長期食用可延年益壽，人稱“藥米”、”長壽米”;因它有爲孕婦、產婦補血之用，又稱“月米”、”補血米”;歷代帝王也把它作爲宮廷養生珍品，被稱爲“貢米”。黑米食用價值很高......

玉米是我們大家日常生活中比較常見的粗糧之一啦，那麼，大家有見過黑色的玉米嗎，有人說黑色的玉米不能吃，那麼，真相究竟爲何呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!黑玉米都有哪些營養價值一般來說，我們每天吃的那麼多食......

玉米是一種比較常見的粗糧，生活中很多人都喜歡吃玉米，而玉米的營養價值也比較高，玉米除了可以直接食用之外，還可以做菜，還可以煲湯，還可以煮粥，玉米粥也有很多人喜歡吃。那麼，玉米粥的營養價值？玉米粥的營養價值玉米粥內的內的......

我們平時都是吃米飯，其實除了米飯還有很多雜糧的營養價值也是很豐富的，甚至超過大米。比如黑米補腎、糯米排毒、薏米養顏……各種米都有自己的功效，我們平時可以多吃這些雜糧。這些米營養價值不輸大米最補腎的是黑米黑米......

玉米是生活中非常常見的食物，補充身體所需的膳食纖維、維生素、磷、鐵等，適當的吃一些玉米對身體健康有很多好處。接下來讓我們一起看看吧！玉米的營養1、健脾養胃玉米是一種粗糧，營養成分也比較多的，吃了以後可以促進脾胃......