便祕首先可以用飲食來調節，平時要多喝水，還可以吃一些芹菜、蜂蜜、香蕉、酸奶等促進腸胃的食物。芹菜中的粗纖維可以提高腸道蠕動能力，腸道蠕動速度加快，排泄也會比較順利。然後可以多運動，對進行腹部的按摩，這對於增加胃腸......

春節期間少不了大魚大肉，但是吃多了很容易便祕，在其樂融融的春節被便祕困擾，那是多麼惆悵的一件事兒啊。便祕會造成腹脹等不適，時間久了還會出現胃口壞、皮膚差、口臭、心煩等不良症狀。那麼春節如何預防便祕呢？下面一起來......

我們都知道，充足的水分能幫助人體消化、吸收、循環、排泄的順利進行，還能幫助人維持恆定的37°左右的體溫。平時我們很多人都是要等到口渴時纔回去喝水，當出現口渴的症狀時，實際上身體已經丟失了體重的2%水分了，這個時候還......

現代人多多少少都有點便祕的症狀，那麼生活裏我們應該如何預防便祕呢？下面就跟着小編一起來了解下吧。補充足夠水分許多便祕都是由於脫水引起，主張每天飲水8杯，堅持身體水分和機體的推陳出新。飲食調理飲食以清淡爲主，像油......

便祕怎麼辦,爲什麼會出現便祕的現象呢,這對大家還是需要多保養的,老年人出現便祕的情況很常見,這是因爲進入老年之後,身體功能退化,消化吸收功能開始減弱,再加上活動量少了,腸胃蠕動減少導致。感興趣的下面就來了解一......

便祕的危害大家都知道嗎，出現便祕的情況又該怎麼辦呢？雖然便祕是很多人遇到的生活難題，卻通常沒人把它當回事。中醫認爲，按摩腹部能緩解便祕，那麼腹部按摩應該怎麼做呢?今天就跟着小編來了解下吧。4個腹部按摩法教你緩解便......

研究“便祕”時發現，代謝產物久滯於消化道，可產生大量有害物質，還會干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍。那麼，3個月寶寶便祕怎麼辦呢？下面就一起來了解一下吧。3個月寶寶便祕怎麼辦可以給寶寶多喝白......

在水果中，火龍果是營養價值很高的一種，吃火龍果的好處也有很多。火龍果集水果、花卉、蔬萊、保健醫藥一身，是很具有養生效果的水果。水果商店到了火龍果成熟的旺季時就有十元兩個或者十元三個的銷售活動，衝着這個活動，每次......

飲食調理很重要寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便祕很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者......

女性出現便祕到底如何是好呢，健康的護理是必要的，有很多的人在生活中都經常會面臨便祕的情況，不但排便艱難，甚至嚴重的話是會導致痔瘡的出現的，而且如果得了便祕的話也是很容易引起一些其他方面的病症的。那麼導致女人便祕......

從現代醫學角度看，便祕不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。患者常表現爲糞便乾結、排便困難或有不盡感。那麼便祕吃什麼通便快呢？便祕吃什麼通便快白薯粥原料：白薯300克，小米100克。做法：將白薯和小米煮成粥，熟後加......

便祕，相信大家都不陌生，是很多人都會遇到的一個問題，被便祕所困擾是讓人非常頭疼的一個問題。便祕的時候，找清楚原因是非常重要的。今天就給大家講講便祕的原因是什麼、怎樣預防便祕以及每天什麼時候排便好。便祕的原因膳......

因此，對便祕不能掉以輕心,要積極預防。特別是老年人常見的功能性便祕，其形成的原因與精神失調、食少或偏食、食物中缺乏纖維素或維生素、忽視及時排便、懶於活動及運動、長期依靠瀉藥排便等不良的生活習慣有關。預防便......

小兒便祕怎麼辦?如何緩解小兒便祕?日常生活中家長如何調理孩子的生活習慣?專家提醒說小兒便祕不可忽視，重在預防，培養孩子良好的生活習慣。那麼預防小兒便祕應該怎麼做？以下幾點，可供參考。預防小兒便祕應該怎麼做？1、培養......

秋天是便祕的多發季，很多人因爲氣候和飲食習慣患上便祕。便祕的痛苦恐怕沒人想感受，那麼怎麼緩解這個症狀呢?不妨試試小編推薦的這幾款果蔬吧。緩解便祕的六種果蔬：護肝排毒胡蘿蔔：含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血......

便祕是很多朋友都會遇到的，健康的身體是需要好好的保養的，那到底該怎麼保養呢，這是大家都比較關心的。其實吧，生活中的保養方法還是比較多的，只是大家都忽視了，那女人便祕怎麼辦，吃什麼可以緩解一下，下面小編給大家講講女性便......

應對寶寶便祕的根本方法還是要防患於未然，也就是說，預防便祕很重要。父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。均衡膳食寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都......

預防新生兒便祕應該怎麼做呢？應對小兒便祕的根本方法還是要防患於未然，也就是說，預防便祕很重要。父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。預防新生兒便祕應該怎麼做一、均衡膳食......

老年人的消化系統不是很好，所以很容易造成便祕。大家不能小看了便祕，其實便祕的危害是很大的。那麼預防老年人便祕的方法有哪些？老年人如何預防便祕1、堅持以食療爲主多吃水果蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、菠菜、白菜等。......

便祕一般有哪些危害，對於女性來說，便祕怎麼處理呢。生活中的保養方法還是比較多的，只是大家都忽視了，那女人便祕怎麼辦，吃什麼可以緩解一下，下面小編給大家講講女性便祕怎麼辦、女性便祕的原因以及飲食注意事項有哪些。一起......