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在平時的生活當中我們不難看到,很多年輕人尤其是白領、大學生爲主,他們都喜歡熬夜,這種情況是屢見不鮮,雖然明知道熬夜對身體健康有危害,但依然是到了夜間仍不願入眠,這樣的後果是第二天沒有精神好好上班,那麼怎麼才能在熬夜......
2023-10-18
陽氣不足百病生 教你不花錢就能補陽氣
陽氣足,便活力盛;陽氣不足,便百病生。中醫講陰陽調和,陽氣固體衛表、溫養臟器,如果人體的陽氣不足,就容易生歪斜亂病。但是總有人會犯錯,做一些容易傷身的事情,導致病發。認識陽氣不足的危害,避做耗損陽氣之事,對自己、對家人都......
2018-01-03
氣血不足如何調理 教你食療補氣血
氣血不足有什麼症狀?氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩......
2023-10-17
氣功養氣結合大教學
練與養是練功過程中兩種不同的狀態。氣功鍛鍊中既要重視練,更要重視養。練,是指在練功時,有意識地調整身體,擺好姿勢,放鬆身體,調整呼吸,集中注意力,排除雜念等一系列的過程。養,有兩層意思,一是指經過上述一系列有意識地鍛鍊以......
2023-10-11
教你如何有效防止跑步岔氣
在生活中,相信很多的人都遇到過這樣的情況,在奔跑的時候,突然腹部一陣疼痛感襲來,讓我們不得不停下來休息,甚至懷疑自己是不是病了。那麼,跑步岔氣是怎麼回事?跑步岔氣是什麼原因?跑步老岔氣怎麼辦?下面來了解一下吧。跑步......
2018-04-18
生氣傷身!不生氣妙招,三招教你遠離生氣!
你經常愛生氣嗎?生氣是百病之源。每一次生氣,心肺肝腎,多器官都會受損,生氣時,全身血管收縮,經脈閉塞,久而久之就會積鬱成疾。告訴你一個祕密,肝癌、胃癌都偏愛愛生氣的人。教你三招,讓你快速遠離生氣。1、轉移法當生活中一些......
2023-10-20
教你如何治療腳氣的十個祕方
腳氣也是一種常見病,患有腳氣是大家非常苦惱的事情,對於腳氣比較嚴重的人來說,隨時隨地的都要受到腳氣帶來的折磨,我們的雙腳一天到晚都裹在鞋子中,而鞋子是一個密不透風的空間,這時的雙腳又癢又難受,在公共場合礙於面子又不......
2017-06-16
教你六招節省燃氣
臺灣國立高雄餐旅大學中餐廚藝系副教授楊昭景等專家在《康健》雜誌總結出幾招節省燃氣的小竅門,大家在做飯時可嘗試。1.減少水分。食材煎、炒、烤之前,先把水分瀝乾,例如煎魚時,把魚身擦乾再入鍋;鍋具、水壺放上爐子......
2017-03-15
八招教你輕鬆剋制暴躁脾氣
每個人的性格不同,男性朋友大多性格比較直,有的時候男性暴躁的脾氣直接讓你接受不了,有的時候還會導致家庭的不和睦,那麼在你們知道哪些原因是引起暴躁的根本呢?在遇到這種情況的時候我們應該怎麼辦?在日常的生活中我們應......
2018-12-26
腹脹不消化 5招教你“消腹脹氣”
適量做做運動如果是因爲暴飲暴食造成的胃脹,腹脹,那麼就應該做點舒緩的運動,慢走,散步,做家務都是不錯的選擇,運動可以幫助加速食物消化,切不可躺着或者坐着,那樣會加重腹部脹痛。吃些健胃片爲了緩解腹脹不消化的症狀,可以適量......
2023-10-18
教你吃出精氣神
受訪專家:首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科主任馮興中中醫學中,精、氣、神被稱爲人身“三寶”,而中醫養生主要養的就是“精氣神”,什麼是精氣神?日常飲食如何調養“精氣神”?精氣神有三方面中醫認爲,精氣神包含三......
2017-02-19
夏季溼氣太重了 教你一招把溼氣全吃出去
“爲什麼我上火了,天天喝降火茶,非但沒用,上火還變嚴重呢?”不少人都會有這樣的疑問,即便上火現象沒有加重,也會新添一些其他問題,如拉肚子、口乾、皮膚長痘等現象。其實,夏季溼氣重與上火,是因爲因爲症狀相似,才很容易被混淆......
2023-10-19
教給你測自己溼氣輕重五妙招
每年的夏季,在南方都會持續的出現天陰有雨的現象,而這個時候又是江南梅子的成熟期,所以稱之爲“梅雨”,梅雨季節的時候,天氣又溼又潮,那麼在梅雨時期我們該注意什麼呢?接下來就一起跟隨小編去看一看,希望能幫助到大家......
2016-11-20
有口氣怎麼消除 教你10招擊退令人尷尬的口氣!
情侶間親密的舉動一定少不了親暱,有口氣出現真的令人異常尷尬,亦會令如膠似漆的情侶關係大打折扣!下面來教你以下10招擊退口氣。宜食低碳水化合物高脂食物會產生酮,讓食物得以在胃部發酵,然而酮的氣味會通過你的食道而黏附......
2016-05-30
教你幾個趕走起牀氣的妙招
不少人起牀都會有起牀氣,起牀氣就是指起牀後不知道什麼原因就不開心,或者說是被人打擾了睡覺後自己莫名其妙的生悶氣。經常用來形容人在起牀之後的一些不好的脾氣,其實這是人體低血壓的一種症狀的表現,睡眠質量差很容易引......
2018-02-02
腸胃不好老脹氣 教你三招
每天忙忙碌碌,腸胃總是出問題,隔三差五就難受,打嗝、出虛恭等小毛病更是常犯,有時還會帶來一些令人不快的小尷尬,比如在與愛人零距離彼此深情互視時,一個脹氣打嗝,就能毀掉所有的浪漫氣氛……其實,打嗝、出虛恭等胃腸道脹氣狀......
2023-10-18
不生氣妙招,三招教你遠離生氣
你經常愛生氣嗎?生氣是百病之源。每一次生氣,心肺肝腎,多器官都會受損,生氣時,全身血管收縮,經脈閉塞,久而久之就會積鬱成疾。告訴你一個祕密,肝癌、胃癌都偏愛愛生氣的人。教你三招,讓你快速遠離生氣。一、轉移法,當你生氣時可......
2023-10-20
教室空氣污染不容忽視
受訪專家:中國疾病預防控制中心研究員戴自祝學校是落實教育、培養人才的平臺,其環境關係到未來一代的健康成長。而近日,英國劍橋大學和倫敦大學國王學院研究團隊發現,倫敦小學和託兒所教室內的空氣污染比室外更糟,尤......
2017-01-28
教你清明節氣最管用的養生術
清明節如何養生?這裏小編教您節氣養生最管用的養生術。跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸,呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸,而睡着時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨,只有頭頸和肚子相結......
2023-10-15
秋燥火氣大,教你如何冷靜對待
秋季,有些人會性情急躁,工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣,人就像一個火藥桶,隨時爆發,讓周圍的人敬而遠之。有什麼方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單的方法就是學會去接納。來自網友兔子的提問:最近很長一段......
2023-10-15
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