首先一點是注意保暖很多年輕人不明白爲什麼老年人爲什麼一年四季都會穿很多，這是由於老年人陽氣不足內火不旺，必須保暖。多進行戶外運動增強體質冬季來臨後，老年人會面臨嚴重的健康威脅，主要集中在寒冷的氣溫、流行性感冒......

大家都很注重秋季養生，因爲秋季保養好了，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認爲多吃補藥就是養生，這個想法就錯了，今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？秋季養生的注意事項1.多多益善任何補藥服用......

有一些患者在秋季會出現耳鳴的情況，也不知道是什麼引起的秋季耳鳴，那麼秋季耳鳴是什麼原因？秋季耳鳴是什麼原因耳鳴和耳聾的原因有很多。中醫辨證，有肝火旺盛、氣血不足、肝腎不足等，秋季耳鳴最常見的原因是肝火旺盛。上火......

秋冬養生補虛，來，美味山藥端上桌!都說山藥養生，它到底好在哪?優質的山藥長啥樣?山藥，自古是藥食同源的佳品。用對了，單味山藥就能養身、治病。好吃的鮮山藥，肥厚多汁，又甜又綿，但有時買回來的，卻是又水又脆，令人失望。山藥雖然......

秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。......

秋季藥膳養生早中晚各不同初秋：溼熱重，防暑降溫要繼續初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣仍然十分炎熱，故有“秋老虎”之說。天氣以溼熱並重爲特點。中醫將這個時期稱爲“長夏”，而長夏“六淫”之邪的主氣就是“溼”。所以，這個時......

秋天很多水果都成熟了，水靈靈的香梨，酸甜可口的葡萄，脆甜的大棗等等都是秋季的應季水果。秋天是一個乾燥的季節，在飲食上也要注意選擇滋潤一點的食物，那孕婦秋天吃哪些水果比較好呢？我們一起來了解一下。1、秋梨秋梨被譽爲......

秋季多吃這種穀物美容養顏防疾病護髮無論是男性還是女性，擁有一頭烏髮是自身一直追求的，但由於工作壓力的增大及身體臟器出現異常等原因，導致頭髮出現脫髮及變白的現象，這是人們非常苦惱的。雖然市面上售賣諸多防脫的及使......

日常養髮護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用，想要讓秀髮柔軟、光澤，那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上，一份健康的膳食能對頭部以及全身150，000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白質和......

有很多朋友在秋季皮膚會出現過敏情況，這主要是由於秋季的天氣較爲乾燥，過敏後就會出現瘙癢的症狀，所以就要及時治療，秋季皮膚過敏怎麼治療？秋季皮膚過敏怎麼治療首先，洗澡不要太頻繁，洗完澡後塗上乳液，增加皮膚的滋潤度，多喝水......

秋天的天氣是非常乾燥的，我們很多朋友的皮膚都會出現瘙癢的症狀。中醫認爲，肺主皮毛，其通過宣發作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能，因此，皮膚上面的文章，我們還是需要通過養肺來進行協調的。同時，秋季......

秋季吃南瓜的八大好處1南瓜可提高免疫力南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。據說，由於南......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

秋季爲什麼要喝梨水梨水含有充足水分，能緩解因乾燥引發的咳嗽，但其中並沒有特殊的止咳成分。關於梨成分分析的文獻中沒有找到一個關於止咳成分的研究報告。僅有一個網頁上，表示梨中的配糖體是止咳的成分，其實這裏所說的配......

寶寶秋季腹瀉時，要注意及時給寶寶補充水分，以免引起脫水；同時，可服用蒙脫石散和益生菌，以保護寶寶腸胃粘膜，並調節腸道中的菌羣。寶寶秋季腹瀉時要注意飲食清淡，適當喝小米粥，注意看寶寶的尿量，若4-5小時沒有尿，就說明寶寶已經......

寶寶秋季飲食6大原則1秋天防燥就要滋陰潤肺立秋後要警惕“秋燥”，所以要給寶寶多吃些具有養陰清燥、潤肺生津作用的食物，比如山藥、百合、荸薺、紅棗、板栗、銀耳、蓮藕等。此外，像果汁、淡茶、豆漿牛奶、菜湯、白開水等......

秋季天氣乾燥，加上霧霾天氣肆虐，導致肺部受到傷害，這個時候養肺是頭等大事，多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢？下面一起來了解一下。吃什麼菜可以潤肺1、菠菜菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠......

幾種方法緩解秋季疲憊感1、每天多睡一小時夏天晝長夜短，很多人養成了晚睡早起的習慣，當秋天來臨，這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10：30之前睡覺，因爲11:00以後人體的各個器官功能都開始下降，它們同樣需要休息。此外，午睡......

秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即......

秋季早晚溫差較大，所以秋季養生更要注意養肺，只有把肺養好了，才能度過一個健康的秋季。中醫認爲一到秋天尤其要注意保養肺氣，否則很容易患上感冒、咳嗽等疾病，中醫認爲寒秋以氣通肺，並且總結出了秋季易損傷肺氣的理論，所以人......