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2023-10-16
秋季吃什麼養肝護肝 十款靚湯最有效
秋季天高氣爽,氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣,殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,秋季的養肝護肝就變得尤爲重......
2023-10-16
秋季如何預防疾病 小心這7種病找上門!
秋季小心7種病找上門!1急性胃腸炎入秋後的秋季養生,還需要特別注意預防急性腸胃炎,進入秋季後我們人體的消化功能逐漸下降,因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節正是各種瓜果上市的時候,如果大量的進食一些生冷蔬果,就......
2023-10-17
秋季喝什麼粥 十款養生粥強身又潤膚
秋季氣候乾燥,溫差較大,要強身健體、滋潤皮膚,不妨多喝粥,粥自古就被認爲是養生的佳品,一年四季的養生都離不開粥,可以說是秋季飲食中所必不可少的良物。下面介紹秋天宜選擇食用的十款養生粥。1.烏雞肉粥烏雞同粳米同煮,加調......
2023-10-16
高血脂人羣秋季食療食譜
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種,分類如下:靈芝:靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝......
2023-10-18
秋季養生喝什麼好? 推薦六款益脾健胃的好茶
推薦六款益脾健胃的好茶1、鹽茶茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。2、薑茶茶葉5克,生薑10片,共煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、......
2023-10-17
秋季吃藕竟能治婦科病
秋藕可治4種婦科疾病月經過多臨牀上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最爲常見。氣虛而不能統攝血液的運行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血。如果是......
2023-10-17
秋季穿衣顯瘦怎麼做? 瘦腿7妙招讓你亭亭玉立
秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步驟:自然站立,雙腳分開略與肩同寬,屈腿90度,雙臂前伸保持水平,挺胸、收腹、伸直腰部,保持翹臀。作用:鍛鍊股四頭肌,也就是大腿前側肌肉,起到一個緊緻、收臀的作用,同時也可以收緊腰腹部。Tips:注意做下蹲......
2023-10-17
防秋燥 進入秋季應該吃什麼水果好?
一、柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟,橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧,過了季節便要等來年。二、柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王,雖然......
2023-10-18
秋季易脫髮 教你7個小妙招擁有濃密秀髮
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2023-10-17
秋季減肥就吃它 5大食物營養大揭祕
秋季減肥必吃的5種減肥食物1.胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低,纖維豐富,是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯,味......
2023-10-17
秋季補水怎麼做 四大常見誤區千萬別犯
秋季保溼護膚四大常見誤區1、迷信某種保溼成分接觸任何一種保溼成分時,都必須考慮兩件事:一是本身膚質是否適合;二是如何使用,以及需要搭配其他什麼成分,才能真正做好保溼。選擇保溼產品時,最好能花些時間看看它的成分標識......
2023-10-17
秋季養生重在健腦補腎
秋季養生重“收藏”補腎養生有良方因人們的年齡、性別、職業等差異很大,在選擇秋季補腎的方案時,應因人而異,根據不同體質有針對性地進行,萬不可盲目。如表現爲全身怕冷,夏天不喜歡吹空調,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易......
2023-10-17
簡單七步讓你秋季越來越瘦
秋日健康減肥七步走訂立目標把減肥的目標寫下來,然後把它貼到你每天都可以看到的地方,就可以時時提醒自己,向着這個目標前進。更新食譜入秋天氣漸涼,“貼秋膘”的美好時節又來了,如果你已經定下了減肥的目標,就要控制自己,少......
2023-10-17
秋季怎麼吃防嘴脣乾裂 推薦4款食譜助你解決
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2023-10-17
秋季吃什麼蔬菜好 適合秋季吃的蔬菜
秋季,由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美容養顏,每個季節都有適......
2023-10-18
秋季養生分階段 早中晚不同藥膳保健康
秋季藥膳養生早中晚各不同初秋:溼熱重,防暑降溫要繼續初秋時期,盛夏的餘熱未消,天氣仍然十分炎熱,故有“秋老虎”之說。天氣以溼熱並重爲特點。中醫將這個時期稱爲“長夏”,而長夏“六淫”之邪的主氣就是“溼”。所以,這個時......
2023-10-17
秋季運動養生的五個“注意”
一、注意補水不秋燥秋天氣候乾燥,對於運動者來說,每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等,若出汗較多,可適量補充些鹽水,補充時以少量、多次、緩飲爲準則。二、注意安全不損傷秋天氣溫下降......
2023-10-18
秋季吃螃蟹有3大好處 抗感染促進傷口癒合
立秋過後,我們即將迎來涼爽的秋季,秋風送爽之時,正是蟹肥膏紅之日。秋季是河蟹大量供應的季節,河蟹味美,營養豐富,含有大量蛋白質及鈣、鋅,還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹肉質細嫩,味道鮮美,是人們喜食佳品。秋季吃螃蟹的3大......
2023-10-17
秋季吃鴨肉推薦四道食譜
秋季吃鴨嚐嚐四道菜鴨肉冬瓜湯鴨肉蛋白質含量約爲16%,B族維生素、維生素E和礦物質等元素含量較豐富。食慾不振時,做道鴨肉冬瓜湯,既補水又可補充優質蛋白質。鴨肉味美,但體質虛寒、感冒的人應當少食。紅白血豆腐鴨血細嫩......
2023-10-17
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