軍訓期間來月經怎麼辦 這4點你一定要知道

我們知道新學期開學前都要進行軍訓，當軍訓遇上女性生理週期該怎麼辦呢？軍訓期間來月經可以請假嗎？軍訓期間來月經怎麼辦？軍訓期間來月經需要注意的事項有哪些？

及時請假

月經期是女性比較特殊的一個階段，尤其是患有痛經及其他不適症狀的女性軍訓期間來月經的話無疑是一種煎熬，軍訓期間來月經的話應該根據自己身體的實際情況及時向教官彙報，有必要的話及時請假以免影響身體健康。

及時更換衛生巾

軍訓期間來月經如何護理？我們知道軍訓期間由於天氣炎熱再加上運動量大所以女性極易出現出汗多的情況，所以軍訓期間來月經的話一定要及時更換衛生巾，以免滋生細菌誘發婦科疾病。

注意飲食

軍訓期間來月經飲食也需要格外注意，軍訓期間天氣炎熱很多同學都喜歡喝冰水、吃冰棒，但是考慮女性月經期間的特殊性應該避免吃生冷食物，多吃一些溫補的食物。

不宜洗冷水澡

其實很多學校內都是沒有裝熱水器的，很多女同學在上學期間也一樣洗冷水澡，其實這對女性身體的傷害是極大的，尤其是當軍訓期間來月經的時候更加不應該洗冷水，軍訓期間來月經最好到開水房打熱水洗澡以免影響正常月經。