相信很多女性朋友都有過痛經的經歷，或者說現在還處在痛經的過程中，這個時候你是不是想食用一些食物來緩解痛經呢？不用着急，相信下面五種食物能夠幫助到你。
月經痛經期間可以食用紅糖幫助緩解痛經。中醫提到紅糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。對於女性失血較多、體力消耗較大的女性喝點紅糖水會有一定的幫助，如果是月經期間受了風寒，還可以在紅糖水中加一些生薑，有助於血液循環，祛除風寒，可以緩解痛經和預防感冒。
紅棗中不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養物質，還有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。對於在月經期間出現痛經的女性來說可以起到緩解痛經的作用。
桂圓中含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的作用。對於經期女性出現的痛經有很好的緩解作用。
在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
相信很多女性朋友都有過痛經的經歷，或者說現在還處在痛經的過程中，這個時候你是不是想食用一些食物來緩解痛經呢？不用着急，相信下面五種食物能夠幫助到你。
對於痛經的女性可以適量食用一些巧克力，因爲巧克力屬於高熱量甜食，它能夠加速血液循環，減緩平滑肌的收縮和血管的痙攣。所以，它能夠幫助女性緩解痛經。另外，巧克力中含有咖啡因，對於女性月經期間痛經、輕微頭痛也有緩解作用。
