許多女性一樣犯有血氣虧損的毛病，氣色很差，感覺蒼老了許多。那麼有什麼方法可以讓氣色變好呢？下面三種食譜記下來，你就可以告別“白雪公主”。
一、花生大棗膏
材料：花生15克，龍眼肉15克，大棗30克。
功用：健脾、補血。
做法：花生剝殼，連衣煮熟後碾成泥狀，龍眼肉去殼，去核，洗淨，曬乾後搗爛如泥；大棗去核，洗淨，加水500毫升，浸泡30分鐘，置大火上煮沸，改小火煎1小時；取出棗肉搗爛，再與花生泥及龍眼肉泥一併煎熬至糊狀。
二、大棗肉丸湯
材料：大棗50克，豬瘦肉200克，蓮子30克，白芍和甘草各10克，木香3克，調料適量。
功用：補脾益氣、養血。
做法：將瘦肉剁成肉泥做成丸；木香、甘草入布袋；大棗、白芍、蓮子洗淨，一同入鍋加水適量；先用旺火煮沸，再用文火燉煮30分鐘後，去藥袋，放入肉丸子；再煮一會兒，即可加調料調味食用。
三、茯苓大棗山藥粥
材料：獲苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。
功用：養血補氣。
做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。
