女人每個月都會經歷過這個一個時期，沒錯，那就是月經期，而因爲這個的持續，女人總是很容易出現氣血不足的情況，而當氣血不足的話，則是會帶來不少的危害，所以在平時的時候，我們一定要及時補血。那麼你知道在平時的時候，我們要怎麼樣才能知道是否有氣血不足情況？
如果你擁有烏黑的頭髮，並且這頭髮是非常柔順的話，那麼代表着你是氣血是很充足的。但是如果你經常出現脫髮或者頭髮變黃跟分叉的時候，那麼你就要考慮一下了，看看你是否有貧血的情況，是否需要及時補血了。
昂女人氣血充足的話，皮膚是非常有彈性的，並且還沒有半點跟皺紋，臉蛋會直接出現白裏透紅的表現，這個是非常健康的徵兆。而出現皮膚粗糙，並且沒有觀澤，還出現色斑的話，就得考慮直接的氣血是否充足了。
如果你是屬於那種眼睛靈活度很高，並且隨時可以睜得很大的人，其氣血可以說是非常充足的。如果你是那種眼睛很乾澀，並且還會出現黑眼圈的人，你要小心了，如果不是因爲熬夜的話，則氣血是會比較少，纔會出現這個情況。
你有沒有發現身邊有這麼一羣人，那就是他們很容易入睡，並且睡眠質量非常的好，基本可以說是一覺到天亮，而這些都是氣血充足的表現。如果你是經常翻來覆去睡不着，還很容易出現驚醒的情況，那麼你真的是要小心了，這些是氣血不足的一個表現。所以說我們也可以跟睡眠質量來診斷自己的氣血情況。
