都市生活節奏快，工作壓力大，對男性們的身體壓力也就更大，所以男性們更要注重養生，特別是養腎。那麼男性如何健康養腎？從抓飲食着手的話，這三大養生菜系真的不可錯過。
貴妃雞翼
功效：補氣，壯腰健腎。
製作材料：主料：雞翅1000克輔料：竹筍100克,香菇（鮮）25克調料：冰糖25克,醬油50克,紅葡萄酒50克,澱粉(玉米)20克,料酒50克,大蔥15克,姜15克。
羊肉火鍋
功效：對精虧體弱，貧血消瘦有補益作用。
製作材料：主料：當歸30克,羊肉1500克。調料：精製油100克,姜5克,蒜5克,蔥5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量。
拔絲山藥
功效：有健脾、除溼，益肺固腎，益精補氣之功效。
製作材料：主料：雞皮糙山藥500克,桂花滷2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克。
