男人的身體是要多注意保養一下了，如果男人的身體不健康的話，那肯定是得多注意的，日常的護理也是非常的重要了。男性朋友們最關注的話題就是補腎，那到底該怎麼補腎，這些大家都知道嗎，腎不好一定要立刻補，今天我們來了解一下腎不好有什麼表現吧。
男人腎不好的表現
不想吃飯
在飯點的時候覺得不餓，勉強自己吃一點東西還會噁心想吐，這就很有可能是腎出了問題。如果你也有這種情況的話，一定要引起注意。
在這邊小編也提醒一下大家，一旦出現了嚴重的身體不適，一定要去醫院做檢查，而且檢查的時候要全面，不要隨便查了一兩個項目沒有問題，就置之不理了。
水腫
首先最長出現的就是水腫的情況了，要看具體的水腫的情況的，有重有輕的。這是腎炎最明顯的症狀了。
一般的表現爲，在早上的時候，會出現眼瞼或者是面部水腫的情況的發生的，在午後雙下肢就會出現水腫的情況的。
尿液異常
尿液的異常主要表現在尿液的減少或者增多，這幾乎是所以慢性腎炎患者必有的現象。出現水腫患者會發現尿量減少，而且水腫的程度也加大，尿量減少越明顯。尿量過多或者過少，都是腎不好的表現。
正常人的尿量爲1000~2000毫升/日，平均爲1500毫升/日左右。無論尿量增多還是減少，所以面部乾燥，無光彩，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
高血壓
高血壓也是腎不好的表現的，因爲腎臟是處於高部位的，在有高血壓時，是最容易出現腎臟問題的，希望大家能夠注意。
可見，高血壓與腎臟是相互影響的。因此，如果出現血壓持續性升高，則要小心是否是腎臟出現問題。
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴，面部發紅，易爆易怒等症狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓症狀已經耐受，故可以沒有任何不適。所以，單憑有無症狀來判斷血壓是否升高是不可取的，經常測量血壓十分必要。
上面就是常見的腎不好的表現，如果你出現了上面的幾個症狀，就很有可能是腎出了問題，一定要引起注意，不要不當回事。
常見傷腎飲食
酒配濃茶
聽上去像青梅配綠茶一樣刺激，其實這裏的意思是酒後喝濃茶。有些朋友喝醉了酒，胃裏不舒服，就想喝些濃茶來解酒，濃茶能不能解酒不好說，可傷腎的工作卻是做到位了。
濃茶中含有極其豐富的茶鹼，極具利尿功能，會使得酒精中的乙醛尚未得到分解就進入腎臟，乙醛作爲一種劇毒物質，能對腎臟造成極大刺激，長此以往就會導致腎病的發生。因此，酒後一定不能喝濃茶。
炸雞配飲料
一部《來自星星的你》讓無數人迷上了炸雞，國人們還是選擇放棄這種飲食吧，而且它又有那麼多壞處，尤其對腎病患者。研究表明，油炸食品和甜飲料配搭可能造成腎病死亡。
甜飲料中有大量的糖分，油炸食品中磷和鹽的含量較高而且含有被加工壞的脂肪，但腎病患者卻無法將這些物質排出體外，長此以往堆積體內將造成心臟病、高血壓甚至糖尿病的發生。
功能性飲料
據說紅牛被一個歪果仁給告了，說沒有提神功能，而且還勝訴。這說明啥，說明所謂的功能飲料能提神抗疲勞都是騙人的，最多也就滿足一下大夥的舌頭。
而且，這些飲料中含有較多的鈣、鈉、鎂等電解質，而這些物質只能由腎來處理，由此就加重腎的負擔。
海鮮搭啤酒
海鮮和啤酒也是讓很多人無法拒絕的美食配搭，尤其是青島天價蝦，對土豪們來說，這可是個露富顯富的大好時機啊。不過專家卻明確表示海鮮搭啤酒是最傷腎的飲食之一。
飲酒過度會引發高尿酸血癥等疾病，而過多食用海鮮則會造成大量尿酸等代謝廢物的產生，將加大腎的負擔。此二者強強聯手，簡直要了腎的命了。所以，土豪們，爲了長久安康，大夥還是歇歇吧。
腎不好吃什麼
水產品
海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。
動物腎臟
豬狗牛羊的腎臟都具有養腎氣，益精髓的功效，例如羊腎甘溫，可以補腎氣。而豬腎鹹平，可以助腎氣，有利於膀胱的健康。狗的腎則可以增強性功能，並使其效果更佳。有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
總結：男人的身體肯定是不能忽視的，如果自己的身體都保養不好的話，那肯定是對生活不利的。腎不好一定要及時的調理，不要以爲不管它就能慢慢轉變過來，病情只會越來越嚴重。很多事物都是可以吃的，大家也是得多吃點的。
