夏天紫外線強，我們外出的時候如果不做好防曬的話，很容易被曬傷。而很多人都知道對皮膚進行防曬，卻忽視了頭皮也是需要防曬的。如果不小心出現了頭皮曬傷要怎麼辦呢？
發現頭皮被曬傷之後可以使用微溫的水來冷卻你的頭皮，注意熱水會加重頭皮脫皮的情況，冷水對頭部刺激過大，微溫的水是最適合的。可以直接用微溫的水沖洗頭部，沖洗結束之後可以用冷水毛孔敷在頭皮上以緩解灼熱等不適感。
發現頭皮被曬傷之後可以選擇用牛奶冷敷的方法以幫助緩解不適。一方面冷敷本身就能夠鎮靜曬傷後溫度高的肌膚，再加上牛奶中豐富的蛋白質能夠緩解疼痛等不適。牛奶一般可以用壓縮面膜紙浸泡後敷在頭皮上，過後需要及時沖洗乾淨頭髮。
頭皮被曬傷之後使用椰子油，能夠第一時間快速補充頭皮需要的水分，而且其中含有豐富的維生素C、維生素E能夠幫助曬傷的頭皮儘快恢復。一般我們可以直接用棉棒蘸取椰子油之後塗抹在頭皮上。
頭皮被曬傷之後同樣可以通過多喝水的方式來幫助滋潤皮膚，幫助改善曬傷後頭皮缺水、脫皮的情況。一般我們需要至少喝2000毫升的水，我們可以通過尿液顏色來判斷喝水量是否充足，淡黃色或透明的表示水量喝足了。
夏天紫外線強，我們外出的時候如果不做好防曬的話，很容易被曬傷。而很多人都知道對皮膚進行防曬，卻忽視了頭皮也是需要防曬的。如果不小心出現了頭皮曬傷要怎麼辦呢？
發現頭皮被曬傷之後，頭皮是需要充足的水分來幫助恢復的，我們要選擇正確的洗髮水以保持頭皮水分。一般來說含有硅油、硫酸鹽的洗髮水我們要避免，這類洗髮水只會讓頭皮變得越來越幹而加重曬傷的情況。
如果是頭皮曬傷了甚至是出現了水泡的話，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持頭皮的乾燥、頭髮的清潔，讓水泡能夠自行癒合。
如果是頭皮已經曬傷了，儘量減少外出，如果是需要外出也應該配戴帽子且不宜長時間在陽光下，否則帽子會影響到散熱而不利於曬傷的頭皮恢復。
