每個人女人都希望自己年輕漂亮，特別是30歲以後，不少女性都把保養放在第一位。你肯定想知道，35歲的年齡該如何保養呢？別急，接下來爲大家盤點了四種美味食材，美容養顏又排毒哦。
海藻類的
海帶，紫菜等海藻類食物，能夠很好的吸收放射性的物質，海藻類中所含的膠質能夠使體內的放射性物質隨着大便一起排出體外，減少物質在體內的堆積。
菌種植物
每天吃菌類的物質非常有利於保持身體的健康，特別是黑木耳和香菇的所含成分，對人體的血液有這清潔和解毒的作用。最重要的是菌類中含有豐富的硒，硒不僅能夠降膽固醇，降血壓，而且還能提高人體的免疫能力，防止血管硬化。
生食蔬菜水果
最天然的解毒劑存在於蔬菜水果之中，列如胡蘿蔔可以和重金屬汞結合，生成的物質可以排出體外。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
豆類湯
豆類湯幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏都有很好功效。
