人生果是一種營養價值比較高的食物，口感甘甜，深受人們的喜愛和歡迎，那麼人蔘果可以減肥嗎？減肥可以吃人生果嗎？
作用不大。
人生果是屬茄科類多年生雙子葉草本植物，生活中又被稱為長壽果或者是香瓜茄，其中含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素、果酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值，主要的作用是輔助改善記憶、改善睡眠以及延緩衰老等，對於減肥作用不大，可以說人生果減肥的作用幾乎沒有。
可以吃。
人蔘果營養價值以及食用價值比較高，對於減肥中的人群來說，可以為其補充營養，雖說對減肥作用不大，但是人蔘果熱量不高，適量食用也不會導致人體發胖，可以為減肥中的人群維持能量，所以減肥是可以吃人蔘果的。
根據實際情況而定。
人蔘果的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定好處，會不會導致人體發胖，需要看怎麼吃，一般來說人蔘果分為高糖型和低糖型兩種，一般建議吃低糖型的，適量吃是不會引起發胖的。
但要是高糖型的人蔘果那麼就要少吃，否則攝入過多的糖分，而人體沒有及時轉化為熱量消耗掉，那麼就會轉化為脂肪在皮下和血管壁沉積下來，從而可能會導致人體發胖。
建議吃一天吃1個左右即可。
人蔘果的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般來說減肥中的人群是可以適量食用人蔘果的，但考慮到人蔘果含有一定糖分，過量食用可能會導致人體發胖，所以建議減肥中的人群一天吃1個左右的人蔘果即可。
減肥要少吃高碳酸、高脂肪以及高熱量的水果，因為這樣的水果在人體中不利於吸收以及消化，從而可能會導致人體發胖，或者是不利於人體減肥，生活中常見的高熱量分、高碳水以及高脂肪水果有芒果、榴蓮、葡萄、甘蔗、荔枝以及桔子等，都是減肥中人群需要避開的。
