雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......

老人冬季如何養生要注意什麼一、重調飲食在冬季，中老年人的日常膳食應以温、補為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀幹搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。二......

很多媽媽認為，冬天氣温較低，寶寶們為了抵禦寒冷就要消耗更多的熱量，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的，冬天寶寶們的活動量相對較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年斷定會變成一個“小胖墩”。寶......

1.不宜“早”。早晨氣温低、霧氣重、温度大，易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等，還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛鍊，這時的空氣才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相對緩慢，血壓、體温偏低，且經過一夜的......

1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱為藥蘿蔔，是因為它富含各種維生素和膳食纖維，有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮，有助於腸胃消化，皮膚光滑。另外，胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......

遠離腸胃病的三大飲食原則啤酒飲用注意適當啤酒，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，喝上一杯，清爽宜人，但如飲用不當，則有害無益。100克啤酒的酒精含量約為4克，過量飲啤酒也會醉人。另外，啤酒中含有大量的二氧化碳氣體......

冬季吃蘿蔔的好處1、保養皮膚由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的皮膚更加滋潤水靈。2、促進消化冬天人缺乏足夠的鍛鍊，加之天氣乾燥，......

介紹幾款中醫藥膳從內而外調理你的肌膚，讓肌膚變得額水嫩光澤。中醫理論認為燥症的發生是因為肝腎虧虛、陰血損傷或者感受温熱之邪，鬱久化燥傷血，或者是因為過量食用辛辣油膩之物等原因所引起的。因此要解決肌膚乾燥，先要......

運動如果發現自己冬天喝水多，有水腫的情況的話，記得，可以用運動的方式來進行消腫。建議你在家裏做，或者是在辦公室，或者是健身房，做一些高熱量的運動，例如，散打，原地騎車等，讓自己多發發汗，水腫就會因出汗而消散。按摩水腫一般情......

補水辦法——化粧水+紙面膜既有效又省錢的補水法子。每天用保濕補水面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的補水方法。皮膚乾燥脱皮怎麼辦？用你平常的化粧水(一定要是無酒精的，這樣的才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜......

一、粟米龍眼粥材料：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症。做法：1.將粟米去殼，淘洗乾淨。2.將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒......

冬季乾燥寶寶喝奶粉易上火怎麼辦1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉很多媽媽養成了孩子一醒就馬上餵食的習慣。在冬季因為天氣乾燥孩子經過一晚上的睡眠，身體已處在缺水的狀態，不宜馬上喝奶粉，需先給孩子補充一些温開水，休息片刻......

女性冬季減肥的五大方法1、喝喝茶熱熱的茶不但有暖身的效果並且在這個冬季多喝茶還可以補充身體的水分，抵抗乾燥天氣，讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝茶還可以讓你的身體產生一種熱量，這樣就可以助你......

養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要......

冬季天氣寒冷，我們的手腳很容易長凍瘡，而我們的耳朵也同樣會長凍瘡，有些甚至會導致耳郭壞死，為什麼耳朵也會長凍瘡?耳朵凍瘡了該怎麼辦?下面就教大家如何護理耳朵凍瘡。為什麼耳朵也會長凍瘡?生凍瘡一般都在冬天，而夏天卻......

剛啟動車時，因為冬季温度低，水温也很低，需要花一兩分鐘時間熱車，空調也應該是等水温上來之後再打開，保證潤滑系統正常。清洗車玻璃的玻璃水，要記得提前換，根據自己當地的冬季温度選擇合適的玻璃水，如果選的不合適，需要用玻璃水......

冬季適合用什麼類型的洗髮水1、冬季少用去屑洗髮水護髮的一大利器是洗護產品。專家建議，頭髮多油可以選擇油性發質適用的洗髮水。如果伴有頭屑多，頭皮瘙癢，可以選用藥用的和日化類去屑洗髮水。藥用洗髮水，如含酮康唑的洗......

柚子是我們平時最愛吃的水果之一，它不僅水分多，而且營養豐富，吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣，還能夠止咳化痰，柚子皮還能起到美容的功效，下面就跟大家介紹冬季吃柚子的幾大好處吧。冬季吃柚子有哪些好處1、緊緻肌膚柚子之中所......

[冬泳]冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯着增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛鍊了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防......

被子不易過厚許多人冬天睡覺怕冷，家裏不開空調的時候，就會蓋很厚的被子。其實蓋很厚的被子反而不利於睡覺。人的心臟承受過重的壓力，會導致呼吸不暢，這樣，就會使睡眠無法深度，從而降低睡眠的質量。被子厚度適中就可以。牀位......