健康科普

老年人胃口不好怎麼“開胃”1.勾芡淋汁好味道一般來説，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......

影響人壽命的十大因素單身者壽命短在日常生活中，保持有規律的生活及適當持續潔淨的性活動等，都是益壽延年的最佳生活方式，而放縱自己行為的習慣，則是造成各類疾病及“人體亞健康”直至影響壽命的直接原因。1、疾病控制的......

這樣吃大腦年輕7.4歲研究人員在近5年的調查中，對960位平均年齡81.4歲、無阿爾茨海默症的老人進行了認知評估，並記錄分析其日常飲食。結果發現，那些嚴格堅持“MIND飲食”（全稱“推遲神經元退化的地中海式干預法”）的老人，比......

要着重注意以下三點頭別往後仰:在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定......

食補都説吃藥不如食補，老年人補鈣最好也採用食補的方法，養成良好的飲食習慣，併合理有計劃地安排膳食，平時多吃些含鈣及維生素D的食物，如經常吃些富含鈣的海帶、魚、豆製品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產品等等，......

中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來説是很重要的，的確，老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......

老人防中風必做7個檢查老人如何防中風體檢是每個年齡段的人都應該重視的事情，每個年齡段的人體檢的項目也是不一樣的，防中風體檢是老人體檢十分重要的一個項目，那麼大家知道防中風體檢項目是什麼嗎?今天小編就給大家介紹......

夏天老年人晨練最多半小時老年人在早晨鍛鍊中出現意外，是因為起牀後交感神經興奮，初夏早晨氣温又低，血管驟然遇冷收縮，易誘發中風。所以，患者鍛鍊一定要適度，不要過早出門，上午八九點鐘太陽出來後或下午4時左右運動為宜。運......

中醫治療月經不調的方法中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。治療月經不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血着手。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則......

走路能讓壽命延長怎樣走有技巧走路是我們生活中再正常不過的一件事情，經常走路不僅可以減肥，而且還有助於我們的身體健康，有延年益壽的作用，但是現在很多人每天走路的步數屈指可數，大多數人因為工作原因都是久坐，偶爾走幾步......

老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱......

老人應注意三大飲食原則清晨老人不要空腹吃三樣東西隨着年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裏缺少鈣質，容易發生骨骼脱鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則。1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有......

老年人養肝應遵循以下幾點土豆、米飯換着吃可把饅頭、麪包、米飯、麪條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素，尤其是B族維生......

如果在路上看到跌倒的老人時你怎麼辦呢？我想很多人應該沒什麼概念。當發現老年人跌倒時，先不要急於扶起來，要根據情況進行相應處理。以下，我們就來看看如何幫助跌倒老人。老人跌倒了怎麼辦？對意識不清者，先撥打急救電話，説明......

長壽菜——裙帶菜大醬湯水溶性植物纖維的裏面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知，老年人隨着年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不......

老年人應該多曬曬太陽有些老年人在冬天的時候，不喜歡到外面曬太陽，而是坐在家裏，隔着窗户曬太陽。專家研究發現，那些常在窗前曬太陽但不出門的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀。研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分......

胃決定壽命長短老人如何養胃人們都希望健康長壽，所以自古以來人們對養生都是追崇的，因為養生不但可以有預防疾病的作用，對於自身的保健也是相當不錯的，另外它還具有延長壽命的作用，至於如何養生，每個人都有各自的方法。多數......

老年人注意不能一起服用的藥物老年人的身體器官處於一個衰退和老化的時期，所以患有疾病是正常的，但是老年人在選擇藥物的時候一定要注意，注意搭配，也要注意不能混搭，要講究方法。1、中樞神經系統藥老年人在治療失眠時要注......

老人補鈣吃什麼好老人補鈣五款食療菜譜大家在街上常常會看到步履蹣跚的老年人，老年人腿腳不便很大程度上是因為鈣質流失的快，這個時候如何補鈣就成了重中之重了。那麼老年人補鈣吃什麼好呢?今天我們就來了解一下老人補......

老人保養腸胃吃“熱”水果煮湯水梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由於山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。上鍋蒸山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對於生棗更易消化，脾胃......

從飲食方面講，尤其要注意控制總熱量，避免肥胖。要嚴格控制脂肪的攝入量，減少飽和脂肪酸的攝入，每天不超過50克。適量補充蛋白質，一般每天攝入70克～100克，其中至少1/3為優質蛋白，如肉、魚、蛋、奶等。糖類不宜過多，吃糖過多不僅......

一、曬太陽的正確時間其實並不是太陽越大越好，針對老年人，建議您可在上午9時以前和下午4時以後，坐在涼台上曬太陽或外出活動，因為此時的太陽光比較柔和，不會對人體產生危害。二、曬太陽的錯誤時間要避免在上午11時到下午3......

老年人吃這物增壽1.富含膳食纖維的食物隨着年齡的增長，腸胃功能會下降，而足夠的膳食纖維可維持消化系統正常運轉。膳食纖維不僅有助於腸胃正常工作，還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風險;並同時向血液中緩慢釋放富含能量的......

補鈣，是孩子成長過程中一個永恆的話題!很多家長認為，只要幫孩子把「鈣」補夠了，孩子似乎就能突破遺傳基因的影響，長得又高又壯。但是，關於給孩子「補鈣」，其實大部分家長都做錯了。補鈣，就一定能長高嗎鈣，是人體重要的營養物......

老年性黃斑變性早發現早治療無論是中醫或是西醫，目前都無法根治老年性黃斑變性。老年性黃斑變性只要早期發現、及時治療，是可以控制的。很多患者在病至晚期，視力幾乎完全喪失時才祈求中醫能“起死回生”，但此時才求治，中醫......