冬季較為寒冷，空氣也比較乾燥。很多人就容易出現皮膚脱皮、流鼻血等症狀。那冬季吃什麼蔬菜較好呢？下面我們就為大家介紹。冬季吃什麼蔬菜好1.菠菜菠菜中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋冬季節天氣乾燥，菠......

現如今對於飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養顏。女人的美麗，除了外在化粧外，內在的調養是至關重要的，今天為女性朋友推薦養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。冬季3大飲食篇一、......

黑米黑米，也稱黑貢米，更有“黑珍珠”的美譽。它具有滋陰補腎、健脾暖肝的功效，營養價值和藥物價值極高，因此成為冬季補腎的佳品。黑木耳黑木耳具有益氣潤燥，滋補強身之效，而且可以有效清除體內廢物，經常使用黑木耳可以有效預......

如果你有消不去的小肚子，早上睡醒昏昏沉沉的，然後沒有胃口吃飯。如果有這樣的情況，那你的體內久有濕氣了。小編教你兩招去濕氣，往下看呀！什麼是濕氣呢?中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。......

5個主食讓你一天天變輕盈燕麥粥燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯。紅薯紅薯屬於一......

桂圓：黟迮陶樨又稱龍眼，號稱“益智果”，含葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養物質，及較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質，可以很好的補血健脾、養心安神，健腦益智，滋補強壯，防癌抗癌，可吹渦皋陝用於冬天體質虛弱的老人、記......

冬天，很多女性便出現畏寒怕冷的症狀，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。其實這個可能是我們身體裏缺少四種常見的元素造成的，下面我們就給大家説説冬季幫助我們保暖的四種元素有哪些吧。維生素對於提高身體的抗寒力......

有部分人羣，一到天氣寒冷就會出現手腳冰冷。有專家説，氣虛，血虛和陽虛確實是導致手腳冰冷的原因。不是説你穿的再多再厚就可以變暖的。那麼出現這個應該要通過食療的方式治療。天氣一冷，無論蓋多少牀被子，穿多少件衣服，手腳......

冬季寒冷，空氣乾燥。很多人都會面臨皮膚乾燥的問題，嚴重的可能會造成皮膚瘙癢或乾裂。在日常的護膚上，或許並不能滿足我們皮膚的需求。那我們就還得在日常飲食上多注意。那麼，冬季皮膚乾燥吃什麼呢？一起來看看吧！冬季皮膚幹......

5款冬季減肥食譜1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。姜葱少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口......

冬季要如何護髮首先，我們必須選對一把好的梳子。木製或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了，乾燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。平時隨身必備一瓶頭髮的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的脣膏大一圈，攜帶特別方......

1.去除色斑柚子中含有豐富的維生素C這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退，所以説，柚子也是一種美容去斑的祕密武器，將柚子切開後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹，然後輕鬆的按摩皮膚，這樣不僅能夠很好的起到美白皮膚，而且還......

慢跑慢跑是一項很理想的運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美。對於老年人來説，跑步能大大減少由......

梨梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧!香菇：調養免疫力眾所周知，免疫力低下的人羣在冬季較為容易感冒。中醫認為“正氣......

吃紅薯可以美容養顏，常吃紅薯可以保持人的皮膚增強活力。在去皺、潤膚方面有着非常好的作用。還有利於減肥，紅薯低脂肪、低熱能食品，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。還能防癌抗癌，紅薯裏的去雄酮成份能......

花生營養價值花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-......

冬季飲食除了要做好保暖的效果外，還有注意補充所需的營養物質。那麼，冬天吃什麼好呢？在這裏，小編為大家帶來了幾種適合在冬天吃的食物，一起來看看都有哪些吧。女人冬季養生喝什麼湯1、黃芪牛肉湯中醫認為，人體中的“氣”具......

腎不好會帶來的影響腦力方面：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面：情緒常難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑鬱等。意志方面：缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情。性功能方面：男子性慾降低，陽痿，遺精、早泄，不育。女子子宮......

冬季來了，不少人的腳臭越來越嚴重了。那麼你知道腳臭怎麼根治才好呢?下面就簡單的介紹幾種有效的根治妙招。冬季在腳臭人的眼裏就是一個折磨的季節，因為腳臭冬季不敢去朋友家串門，腳臭讓患者少了不少的交流。那麼你知道......