怎麼有效的預防痛風病，是廣大老年朋友共同關心的話題，在這裏建議通過飲食調理的方法，可以對大多痛風的患者病情進行有效的緩解或者抑制。
1、控制嘌呤的攝入。有家庭性痛風病的人，或痛風病的高發人羣，應該在平時的飲食過程中，限制嘌呤的攝入，少吃甚至不吃含嘌呤較高的食物，比如動物內臟、沙丁魚、小蝦、扁豆、黃豆、肉湯、菌類食物、藻類食物等。
2、限制熱量的攝入。痛風病與肥胖症、糖尿病、高血壓、高血脂症等體重超標者易患的疾病有着密切的關係，因此控制體重顯得尤爲重要，控制熱量的攝入，對於控制體重有顯著的作用，但切忌減肥過快，以免誘發痛風病的急性發作。蛋白質和脂肪的吸收儘量通過蛋、奶來提供，減少肉類的進食。
3、多吃些蔬菜、水果類的鹼性食物，補充足夠的維生素和礦物質。控制鹽分攝入，以免併發高血壓和高血脂症。如果腎功能沒有受到影響，就要儘量多補充水分，尿量充足，有助於尿酸的排出。杜絕刺激性食物禁用刺激性香料和調味品，比如酒、蔥、姜、蒜、花椒、胡椒等。
4、可以多吃鹼性食品。面面食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。尤其如蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。
溫馨提示：痛風應該嚴格的控制飲食，而改變自己的一些飲食習慣，應該按照醫生的一些要求，需要患者積極的配合，比如說動物的內臟，動物顱腦，還有一些海鮮、豆製品、香菇、濃茶，這些食物都不宜過多的進食，如果說在痛風急性發作，或者痛風這個疾病階段，那我們這些飲食都應該嚴格的控制，我不應該進入這些飲食，平時可以適當的增加一點蔬菜、水果、維生素C之類的，還有一個最重要的就是酒，凡是酒精都不可以納入。
