因爲試管嬰兒的的過程是受到很多因素影響的，所以有的人在做試管之前或者在試管期間可能心裏會出現這樣的想法：“如果一直懷不上怎麼辦?”有些經歷過試管嬰兒失敗的女性也可能會胡思亂想、無助等不良情緒，它消耗着你的精力，弄糟了着你的心情，甚至影響你的好孕!
下面那我們來了解下我們在做試管嬰兒之前要了解哪些?
1.健康的生活方式能幫助我們更放鬆
注意適當的鍛鍊，均衡營養攝入以及確保充足的睡眠，這樣能夠幫助減輕壓力，同時減緩試管藥物對身體造成的影響。
2.有問題要及時尋求幫助
試管嬰兒是一個幫助自己成爲父母的過程，所以有些環節會需要自己做一些決定，可以先自己查找相關資料進行學習，也可以詢問專業試管人士，來獲得幫助，對自己身體情況和治療過程的要有所瞭解，可以降低對試管嬰兒過程的焦慮，恐懼，從而使自己的心態更好些。
3.不要獨自承受學會傾訴
很多時候她們無處去傾訴自己的這種內心的不安，只能一直自己在腦海裏拼命得胡思亂想，同時覺得說出來也不能解決任何問題，所以孤單的承受這一切，其實只要把自己的苦悶說出來給任何一個人聽，那麼自己就會輕鬆一點，別讓它一直困擾你，所以找個人傾訴吧，如果你不想和別人說，也可以把它寫下來，也算是另一種形式的傾訴，將這些情緒用文字表達出來，你也會覺得輕鬆。
4.告訴家人朋友你的需要和如何幫助你
告訴家人朋友應該怎樣做才能幫助你，不要因爲心情焦慮就關閉所有情感的大門，讓家人也無所適從，這樣既不利於自身，也給家人造成傷害，告訴那些關心你的人他們怎麼樣做能夠幫助到你，怎樣令你感到舒適。
5.樂觀積極的態度
自己要採取樂觀的態度，對於試管嬰兒的結果但不過分強求。既然已經盡力了，就不要糾結於過去，或者和其他人羣相比較。
以上就是試管嬰兒之前我們從實際準備以及心理準備上的注意事項，對於這些注意事項要及時做好，才能對試管進程有更好的幫助。
