很多人在得了不孕不育之後，把苦悶在心裏不願意跟別人傾訴，甚至不願意去正規的醫院去檢查，這都是非常錯誤的想法，要想讓病人擺脫心病，需要有正確的心理指導。那麼，試管嬰兒中，如何改善焦慮的心態?
試管嬰兒中，如何改善焦慮的心態?
1、自救
首先要自覺意識到自己的確緊張，比如說有失眠的焦慮等表現的時候，要有意識的自我去調整，要說服自己一定要重新樹立信心，雖然這次沒有成功，相信下一次會成功。心理暗示法，個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵的一種好方法。很多生育中心，小於等於35歲累積妊娠率達到80%上，小於等於40歲，累積妊娠率也能達到70%以上，25%~30%左右的人羣是通過多次助孕來懷孕的。
其次，要用分散注意力的方法，來放鬆心情。例如看喜劇電影或多參加自己愛好的文體活動、旅遊等等。
2、尋求他人的幫助，尤其是丈夫的疏導和幫助。
要主動和丈夫家裏人溝通，爭取得到夫妻間、家人的支持和關心，但是也要講究方法，不要一味的甩鍋，把不孕的原因怪罪對方要求對方一再謙讓，不管是誰的問題都要一起面對，一起解決。特別強調，作爲丈夫要主動發揮作用，要認識到，無論如何這是兩個人的事情，要主動關心、疏導妻子的心理和情緒，幫她樹立信心，要明白，只有夫妻間的相互支持纔是度過難關的基礎。
在試管嬰兒治療中，有一些專業的問題，你必須要問專業訓練的醫生，你問一些非生殖專業的醫生，不但沒有用，還可能會造成誤導，要記住有問題是一定要諮詢輔助生殖技術的專科醫生。
試管嬰兒中，如何改善焦慮的心態?
3、尋求專業人士的幫助
比如看心理門診，據統計不孕症有5年以上是100個人當中，有14個出現情緒障礙的，這些是需要看心理醫生的，如果真的需要服藥就不要拒絕。科學研究表明，情緒變的患者在服藥的時候，他妊娠率會明顯大於未服藥的患者，所以要想提高妊娠率的時候，有必要的時候還是不要拒絕看心理醫生。
