牛皮癬讓人們生活中會遭受一定的影響和傷害，人們要注意瞭解牛皮癬的危害，要注意及時的診治，但是這種疾病的危害是很大的，生活中要注意牛皮癬預防和自我調節方法。我們看看專家的介紹。
1、飲食注意，如吸菸、酗酒。一項病例對照研究發現，每天至少吸15支菸的人發生牛皮癬病的危險高於從來不吸菸的人;也有人發現，吸菸越多，發生牛皮癬的危險越大。儘管迄今尚未證明哪些食物的增加或缺少是該病的危險因素。但爲了患者的保健，應採用合理的膳食，平時注意少吃辛辣、刺激的食物和海鮮等等因素。
2、堅持體育鍛煉，堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生，同時增強體質，提高抵抗力，這些都有助於牛皮癬患者的康復。
3、牛皮癬醫院主任醫師張建光指出，牛皮癬患者要學會調節情志，精神因素對牛皮癬患者的病情有很大影響，如在臨牀上有時單純改變患者的生活方式可使患者的病情有很大的改善。
4、預防感染。天氣轉冷，牛皮癬患者人要注意保暖。患上呼吸道感染，包括扁桃體炎、鼻咽炎的病人，常會引起牛皮癬的急性發作。
以上就是介紹的牛皮癬患者自我調節的方法，而且要樹立起戰勝疾病的信心，只有徹底的，才能預防其他的併發症的產生，做好預防工作，養成良好的生活習慣。
