女性在孕期出現脫髮了該怎麼辦?很多女性因爲懷孕的關係，體內的激素水平發生變化，導致了脫髮情況的出現，對她們來說是非常痛苦的，但是，這並不是不可治的，通過自身的護理調養，可以幫助女性緩解自身的脫髮問題，事實上，很多女性都通過自身的護理，有效的解決了脫髮問題，所以，大家不必過於擔心。保持一個好的心態，這對於脫髮的防治非常重要。那麼，女性在孕期出現脫髮了具體該怎麼辦呢?我們來看看專家是怎麼說的。
1、補充營養
要注意平衡膳食,營養要增強,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。頭髮生長需要很多營養及原料,如:蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素羣等,這些東西都必須從正確的飲食習慣中獲得。爲了讓頭髮更健康,準媽媽平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激的食品。
2、舒緩情緒
很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,所以說準媽媽要保持心情的愉悅、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫髮是一個短暫的過程,自身要有自信心。防止精神緊繃,緊張的情緒只能變得更加嚴重脫髮的程度。
3、不要每天洗頭
如果準媽媽的頭髮比較乾燥,可以減少洗頭的次數,選用性質溫和,契合自身的洗髮用品。中性或油性頭髮的孕婦,每週洗頭1~2次爲宜;乾性頭髮孕婦,每週洗一次即可。常常有木梳子梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
女性在孕期出現脫髮了該怎麼辦?產婦抑鬱也是導致脫髮的一個原因,產後媽媽一定要保持輕鬆的心情,家人也要給產後孕婦多一些關心，多在生活中保護好自己的頭髮，正確的進行護理，相信脫髮問題是能夠得到改善的。
