年輕的女性出現脫髮的情況得多當心了,很多朋友都會忽視了這個問題,其實,對身體的保養是至關重要的。當你一個擁有一頭烏黑亮麗的秀髮時,她魅力是其他人好幾倍。想要頭髮恢復昔日的光彩,那麼就要及時搞清脫髮的原因。
年輕女人脫髮的幾大兇手
兇手一、長期吃素食減肥
很多人減肥時習慣通過長期吃素食達到目的,雖然有一定的減肥效果,但是對健康則十分的不利,如可能造成脫髮。因爲素食中的營養不夠充足,這會導致頭髮沒辦法攝入足夠的營養,最後因爲營養不良而出現頭髮脫落的問題。
兇手二、避孕藥的副作用
不少女人因爲另一半不願意做避孕措施,而被迫自己吃避孕藥來避免在親熱時“中招”懷上孩子。作爲一種藥物,避孕藥給女人帶來的影響可是很大,其中一種影響就是導致脫髮,因爲此種藥物含有大量的雌激素。而雌激素的波動會導致植物神經功能紊亂,使頭皮供血減少,沒有足夠的血液供給則會使得頭髮沒有營養而脫落。
兇手三、吃得太辣
很多女人喜歡吃辛辣的食物,認爲這類食物夠味,比較容易下飯。不過經常吃辣的話,對頭髮的質量有一定的影響,因爲人體吃了太辣的食物之後會減少維生素的攝取量,從而導致頭髮根部的囊狀組織出現萎縮的情況,進而讓頭髮變得乾枯,乾枯的頭發自然一抓就掉。
年輕女人擁有秀髮的好妙招
1、時刻提防紫外線
說起紫外線,很多人都知道它會傷害肌膚,其實它對頭髮的傷害也很大。因爲當頭發被過多紫外線照射時,會出現氧化現象,頭髮氧化之後容易出現斷裂和乾燥的問題,所以女人出門時一定要做爲頭髮做好紫外線防護。
建議出門時最好撐傘,沒傘的話也要帶着帽子,將頭髮保護起來。
2、花時間泡泡澡
人在躺在浴缸裏泡澡的時候,身體會得到很好的放鬆,而且身體被熱水泡久之後會發熱,身體熱了血液的流動就會加快,這樣就能夠更好地爲各個部位提供營養供給。這自然也包括了頭皮這一部分,頭皮發熱的話,該部位的血液循環也會加快,頭髮所接受到營養供給也會更多,頭髮有足夠的營養,自然會變得又黑又亮。
3、常吃對頭髮有好處的食物
想要頭髮質量好,除了要有一些外在的保護之外,也要多一些內在的滋養才行,也就是需要常吃一些對頭髮有好處的食物:
a、常吃蘆筍保持頭髮順滑,因爲蘆筍中含有能夠刺激發絲生長的營養素,如維他命C、葉酸、纖維、鐵等。同時還含有能讓髮絲保持順滑的硅元素,所以頭髮質量差、易打結的女人,一定要常吃些蘆筍。
b、常吃西蘭花滋養頭髮,和上面說到的蘆筍一樣,其含有豐富的維他命C,這種營養素能夠促進頭皮中血液的循環,對髮絲有很好的滋養效果。
c、常吃蜜瓜減少掉髮,當頭發中含有的葉酸不足時會容易掉髮,而蜜瓜含有豐富的葉酸,因此女人容易掉髮時,不妨常吃蜜瓜。
d、常吃黑芝麻趕走頭髮分叉、發白等問題,黑芝麻是護髮的好食物,它所含有的葉酸、棕櫚酸、鈣質、維生素E等元素都有利於滋養頭髮,幫助女人減少頭髮分叉、發白、乾燥等等問題。所以說,女人想要頭髮又黑又有光澤的話,請一定要常吃黑芝麻。
結語:脫髮肯定是不能大意了,及時的弄清楚脫髮的原因,這樣才能更好的護理好身體。生活中有些年輕的女人卻出現了脫髮的問題,只要輕輕撫過頭髮,手上總是有幾根頭髮,洗澡的時候那掉的頭髮可是恐怖,多得快要把下水道的透氣孔給堵住了。
