在日常生活中，很多人都遇到過眼睛乾澀的現象。這很大一部分原因是因爲長時間的視物導致的，由於現代人的生活、工作或者學習都比較繁忙，所以眼睛便需要一直工作。另外，現在許多人的娛樂方式也往往侷限於小小的一塊手機屏幕，電子屏幕所投射出來的藍光爲有害光線，無法被視網膜過濾，就會導致眼睛受到損傷，產生眼乾、眼澀、眼疲勞等狀況。
那麼，眼睛乾澀怎麼調理呢？以下3個方法可幫助到你：
1.多眨眼、補充眼藥水
人在專注做一件事的時候，眼睛會無意識地長時間不眨眼，眼球長期暴露在空氣中，就會變幹。眼睛乾澀，可以通過多眨眼、滴眼藥水等方式來增加眼睛的水潤度。
2.做眼保健操
當感覺眼睛乾澀發癢的時候，不妨做一做眼睛保健操，通過按摩眼部的穴位，可以促進眼睛周圍血液循環，對於緩解眼睛疲勞，減輕眼睛乾澀等症狀也有很好的幫助。
3.補充眼部營養——葉黃素
不過，外在的手段往往只能短暫地緩解眼睛乾澀的問題，想要長期保持眼睛水潤，保護眼睛，更需要內在的調理，補充眼部營養，即葉黃素。葉黃素是什麼呢？葉黃素什麼牌子好？
葉黃素，別名類胡蘿蔔素、萬壽菊花素等，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到。葉黃素本身是一種抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線。葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。對於經常用眼的人來說，補充葉黃素是非常重要的，當眼睛中有足夠的葉黃素時，便能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害；同時，葉黃素還可清除體內多餘的自由基，並作爲抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有助於緩解視物模糊、眼睛乾澀等視疲勞狀況。
葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素，但吸收利用率一般較低，可以通過服用膳食營養補充劑來補充，葉黃素什麼牌子好呢？這裏推薦湯臣倍健健視佳。
湯臣倍健健視佳中含有的葉黃素含量非常高，原料來源優質，採用的是生長在海拔3000多米南美萬壽菊提取而成的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的一種存在形式，光穩定性、吸收效果更好，在人體中可轉化爲豐富好吸收的葉黃素。
健視佳還搭配澳大利亞進口的天然β-胡蘿蔔素以及意大利進口的越橘提取物，β-胡蘿蔔素能夠轉化爲維生素A，可維持正常的視覺功能，提高眼睛在黑暗中的視物能力；而越橘提取物中含有豐富的花青素，花青素也是一種強效抗氧化物，保護眼睛免受自由基的損害。
葉黃素什麼牌子好？湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯，三種護眼營養精華，可以更好地緩解視疲勞，調理眼睛乾澀的問題~
