南京市第一醫院康復科主任醫師李雪萍
秋季是咳嗽多發時節。由夏天進入秋季的時節，原本溼潤的氣候漸漸變乾燥，人體口腔、咽喉、鼻黏膜更加乾燥，加上天氣漸漸轉涼，人體容易感受風寒而咳嗽。經常看到一些患者，特別是支氣管炎、肺心病的患者，晨起與晚上臥牀時由於體位的改變，可引起咳嗽、排痰。咳嗽是呼吸系統的防禦機制之一。慢性肺部疾病患者的咳嗽機制受到損害，最大呼氣流速下降，纖毛活動受損，痰液粘稠，不易排除。因此，學會正確的咳嗽方法，以促進分泌物的排出，可以減少反覆感染的機會。
南京市第一醫院康復科主任醫師李雪萍介紹正確咳嗽五步法：第一步：先進行深吸氣：以達到必要吸氣容量;第二步：吸氣後短暫閉氣，以使氣體在肺內得到最大分佈，同時氣管到肺泡的驅動壓儘可能保持久;第三步：關閉聲門：當氣體分佈達到最大範圍後再緊閉聲門，進一步增強氣道中的壓力;第四步：通過增加腹內壓來增強胸腹腔內壓，以使呼氣時產生高速氣流;第五步：聲門開放：當肺內壓明顯增高時，突然將聲門打開，即可形成由肺內衝出的高速氣流，促使分泌物移動，隨咳嗽排除體外。
