前兩天，重慶還是陽光融融一片春光美景，今(7)日陰雲又重新籠罩在山城上空，近日，一則10省降溫超10℃的新聞引起網友的關注，重慶市氣象臺預計，在未來三天裏，冷空氣將進一步橫掃山城。
“突然一下就冷了”，不少市民清晨一邊念着這句話一邊加起衣裳纔出門。重慶市氣象臺預計，今明兩天，重慶將有一次降溫降雨天氣過程，日平均氣溫普遍下降3～5℃，高海拔地區會出現小到中雪。
今天，重慶各地以陰天爲主，截至15時，相比昨日同時段大部地區最高溫還在10℃以上，今日僅主城沙坪壩、北碚、江津、榮昌、長壽、豐都、萬州、開州8個區縣依然堅挺在10℃以上。昨日相對較暖的東北部區縣集體“跳水”，巫溪昨日最暖，卻直接從20.7℃跳到今日6℃，今日15時最高溫歸屬主城沙坪壩、北碚，均爲11.2℃。
重慶市氣象臺預計，在未來三天裏，冷空氣將進一步橫掃山城。截止到8日白天，我市各地將迎來小雨天氣，日平均氣溫普遍下降3～5℃，海拔800米以上地區有小到中雪，部分路段可能出現道路結冰。全市最高溫將下滑至12℃，最低溫低至-3℃。
專家提醒，高海拔地區部分道路易出現結冰，提醒駕車途經的市民注意做好車輛防滑措施，謹慎慢行。另外，氣溫下滑明顯，公衆需注意根據天氣變化，及時增添衣物，謹防感冒。
冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝也處於相對緩慢的水平。老人隨着年齡的增大，各臟器功能日趨衰退，體溫調節能力與耐寒能力也在逐步下降，容易誘發心血管、肺部等疾病。因此，老人平安過冬的首要條件是保暖。具體地說，要注意以下幾方面：
1.鼻部保暖。冬天，老年人的鼻黏膜血管中的血流速度減慢，導致鼻黏膜對各種病菌的粘附作用和對冷空氣的加溫作用減弱，若不當心，容易感冒或染上其他疾病。因此，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子(呢帽或絨線帽)，在家最好每天按摩鼻部數次，以增加鼻部的血液循環。
2.腹部保暖。在冬天，老人應該隨外界氣溫的變化及時增減衣服。身體要保暖，尤其的腹部不能受涼，避免出現腸胃消化不良。衣服宜選用輕、柔軟、膨鬆、保暖性強的材料，如羊毛、絲棉、羽絨、新棉花等。不宜穿化纖類服裝，特別是化纖內衣，因爲化纖內衣易刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。
3.背部保暖。老人背部若保暖不好，風寒之邪易通過背部經脈侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，易誘發疾病各舊病復發。所以，冬天老人可在棉衣內加穿一件貼身的棉背心或毛背心，以增強背部保暖。
4.足底保暖。俗話說“寒從腳下起”。腳遠離心臟，血液供應不足，保溫性能較差。腳一旦受涼，可通過神經反射，引起血管收縮，血流量減少，機體抗病能力下降，容易得病。因此，冬天老人的鞋襪要保持溫暖乾燥，要經常洗曬。平時要經常散步，以促進足部血液循環。臨睡前最好用溫熱水洗腳，以舒適爲宜，然後再按摩腳心10分鐘。
5.居室保暖。冬天老年人的居室內必須有取暖設備，使室內溫度保持在18~24°C，溼度保持在40%~50%，以避免寒邪侵擾。注意定時通風換氣，一般每次通風30分種。夜間睡眠若感到冷可使用電熱毯或熱水袋。
