中新網12月15日電據中央氣象臺網站消息，16日夜間起，華北中南部、黃淮北部、陝西關中等地靜穩形勢逐漸建立，將出現持續性霾、霧天氣，部分地區將有重度霾。21日夜間開始霧霾自北向南逐漸減弱消散。
受冷空氣影響，15日至17日，我國東部和南部海區仍將有7~8級、陣風9級的偏北風或東北風。中央氣象臺今晨繼續發佈海上大風預報。
未來三天具體預報如下：
15日8時至16日8時，川西高原東部、山東半島北部等地有小雪或雨夾雪;四川盆地中南部、貴州西部和北部、重慶西南部、雲南東部和南部、海南島、臺灣等地有小雨或陣雨，局地中雨。黃海東部、東海大部、臺灣海峽、南海北部和中部有7~8級風、陣風9級。
16日8時至17日8時，四川盆地西部、雲南中部、海南島、臺灣東部等地的部分地區有小雨或陣雨。臺灣海峽、南海北部和中部有7~8級風、陣風9級。
霧霾天氣的養肺小妙招
1、清淡飲食
我們五臟六腑的日常保健離不開合理的膳食營養，要想養肺潤肺，那麼我們必須要保持飲食清淡。平時我們儘量不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，這樣有利於身體排出粉塵顆粒。
2、主動咳嗽
我們都知道，感冒咳嗽並不是一件好事。然而應對空氣污染時，我們可以採取主動咳嗽的方法。我們可以到戶外空氣清新的地方做一次深呼吸，在呼吸時緩緩擡起手臂，然後咳嗽。這樣可以及時清除呼吸道內的分泌物，保證我們呼吸的順暢。
