健康科普

老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循......

第一、西紅柿出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因爲紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能......

一些抵抗力差的人，到季節交換的時間，手上就會長出汗皰疹（起很多小水泡），嚴重者手會紅腫不堪，此時要多吃新鮮水果蔬菜。不要亂用藥物，很多藥物會造成副作用，效果也不是很好，是藥都帶三分毒，而且手是很容易接觸到食物的部位。首先......

“植樹節”是一些國家以法律形式規定的以宣傳森林效益，並動員羣衆參加造林爲活動內容的節日。按時間長短可分爲植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節。那麼植樹節是幾月幾日呢？植樹節的由來又是怎樣的呢？下面帶大家一起來了......

要注意安全，避免跌倒人在上了年紀之後，身體器官退化，對你食物的消化吸收能力降低，對食物中鈣成分的吸收減少，加上年齡上漲骨質之中鈣離子流失較重，一般的老年人都基本容易患上骨質疏鬆等病症，這個時候，如果你進行劇烈的運動或......

老年人便祕怎麼辦便祕在老年人中非常普遍，加上氣候乾燥，平時飲食上不注意，就容易引發便祕。那麼老年人便祕怎麼調理?下面一起來看看老年人便祕的調理方法。造成老年人便祕的因素1運動量少老年人由於活動量少，腹肌無力，胃腸......

胃決定壽命長短老人如何養胃人們都希望健康長壽，所以自古以來人們對養生都是追崇的，因爲養生不但可以有預防疾病的作用，對於自身的保健也是相當不錯的，另外它還具有延長壽命的作用，至於如何養生，每個人都有各自的方法。多數......

老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有着非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟......

找到適合的生物鐘找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在於，青年人爲了要應付工作必須要強行改變一些生活習慣，包括睡眠時間；老人則完全可以全身心放鬆，有足夠的時間來摸索適合自己的睡眠週期，然後......

老年人用藥有特殊性現在，人們開始關注兒童用藥的劑量問題，很多人呼籲藥廠生產一些專門針對兒童的小劑量藥品。其實大家都忽視了老年人用藥也不同於成年人。由於生理和心理上的變化，老年人用藥有所不同：①用藥品種多而雜，易......

中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的，的確，老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......

讓老人捶出健康在農村的村頭樹下、城裏的居民小區，常可看到有些老年人叫兒孫給自己捶背，捶得直打嗝，頓時輕鬆愉快，與兒孫談笑逗樂。對於捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環們就經常爲賈母、......

老人腰疼是怎麼回事？老人腰疼的原因有哪些對於老年人而言，任何疾病都不能忽視，否則會很容易導致身體不適的症狀出現。腰疼是老年人容易患上的常見疾病，那麼，老人腰疼是怎麼回事呢？一、引起老年人腰痛的常見原因很多人上了年......

老人口臭是怎麼回事經常口乾口臭要查血糖如果經常感到口乾，飲水後口乾不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀，就要警惕糖尿病了。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦......

寒冷的冬天，空氣比較乾燥，不少老年人都有皮膚瘙癢的現象。當皮膚出現瘙癢的時候，大多數人的做法就是扣、撓。其實這是不明智的做法，下面爲廣大老年朋友介紹幾種緩解皮膚瘙癢的小方法，一起來看看。冬天老年人皮膚瘙癢怎麼辦......

老年人軟化血管果飲石榴汁石榴中含豐富的營養，維生素、有機酸、蛋折質，可以軟化血管有極大的作用，老年人到了一定的年齡，它的血液循環差，就會出現血液堵塞，需要吃些軟化血管的食物，讓血液循環加快，那在平時可以喝些果飲-----......

預防骨質疏鬆首先要補鈣，日常飲食含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、海產品、綠葉蔬菜等，都含有豐富的鈣質。但是不同食物中的鈣吸收率有所不同，選擇的時候也要引起注意。奶製品如鮮牛奶、酸奶、奶酪等含鈣高，比起其他含鈣......

老人預防尿失禁注意八點尿失禁可發生於各年齡組的病人，但以老年病人更爲常見，尤其是老年女性患病率約達37.7%，且隨着婦女的年齡增加，其發病率也不斷升高，老年男性尿失禁的發病率大約爲18.9%。由於老年人尿失禁較多見，致使人......

吃8種食物能讓你健康長壽1、橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裏含有富含維生素a、d、e、k、f，具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰......

小年是春節前一個重要的節日，又稱竈王節，由於文化差異，中國各地小年日期也不同。總的來說北方是臘月二十三，南方是臘月二十四，還有少數地區在正月十五、十六。那麼北方小年吃什麼呢？下面一起來看看吧。北方小年吃什麼1.麻糖......

老年性黃斑變性早發現早治療無論是中醫或是西醫，目前都無法根治老年性黃斑變性。老年性黃斑變性只要早期發現、及時治療，是可以控制的。很多患者在病至晚期，視力幾乎完全喪失時才祈求中醫能“起死回生”，但此時才求治，中醫......

老年人便祕怎麼辦？飲食調理效果好老年人到了一定的年紀腸胃功能大不如前了，有些食物不適合老年人長期食用，便容易引起便祕。越來越多的老年人出現這樣的情況，那老年人便祕怎麼辦呢？中醫認爲，之所以會產生排便困難，有多方面原......

50歲、60歲、70歲都該補什麼50歲：補鈣、維生素D以及歐米伽3脂肪酸、益生菌50歲後，骨質流失加快，尤其是女性。建議這個年齡段的男性每兩天補充600國際單位的維生素D和1000毫克的鈣；女性補鈣應達到1200毫克。良好食物來源有......

一、蛋白質蛋白質中老年人的合成代謝開始明顯減少，因此，要適當多吃一些富含蛋白質的食品。但也不能吃得太多，否則代謝後的有毒產物不能及時排出體外，反而會影響身體健康。所以，老年人蛋白質的攝入量一定要適量，既不能少，也不......

老人經常搓手健腦防癡呆老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手......