健康科普

揭祕長壽老人獨特養生法太神奇了一、倒着走路我們經常會見到一些老人在日常會用倒着走路的方式來養生，而這麼做其實對於身體來說是有非常多好處的，小編接下來就來給大家介紹一下，這麼做對於身體健康而言究竟存在着哪些好......

老年人飲食推薦1南瓜南瓜味甘、溫、無毒南瓜南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、......

老人養生做到“四個一”有效防腰痛對於很多人來說時常感到腰痠背痛，尤其是上了年紀的人更容易面臨腰痛的危險，這是因爲隨着年齡的增加，骨關節退化，腰部肌肉力量隨之減弱，增加了腰椎的壓力，所以老年人想要防止腰痛，就要從日常......

老人補鈣吃什麼好老人補鈣五款食療菜譜大家在街上常常會看到步履蹣跚的老年人，老年人腿腳不便很大程度上是因爲鈣質流失的快，這個時候如何補鈣就成了重中之重了。那麼老年人補鈣吃什麼好呢?今天我們就來了解一下老人補......

信不信男人精液讓女人更嫵媚生活中男性總是會有一些不良的習慣，比如，抽菸、喝酒、不良的飲食習慣、熬夜等等，這些不良的生活習慣會導致精子質量下降，對於生育是極爲不利的，要避免這些不良的習慣，保持好的生活習慣，才能讓自己......

眼睛花不花要看四十八民間有句俗語，“花不花，四十八”。意思是指，老人花眼，48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。美國研究發現，人的眼睛40歲左右開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年，眼睛適應不同強度光的能......

走路能讓壽命延長怎樣走有技巧走路是我們生活中再正常不過的一件事情，經常走路不僅可以減肥，而且還有助於我們的身體健康，有延年益壽的作用，但是現在很多人每天走路的步數屈指可數，大多數人因爲工作原因都是久坐，偶爾走幾步......

讓老人家瞭解自己的病情：爲避免老人家往深與嚴重方面焦慮自己的病情，不如請醫生詳細向老人家介紹他自己的病情。（過於嚴重的病與絕症還是需要適當隱瞞）爲老人家提供患有相同病而治癒的身邊人（朋友或名人）情況讓老人家從那些......

老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有着非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟......

1.多吃魚好處多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裏所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

“植樹節”是一些國家以法律形式規定的以宣傳森林效益，並動員羣衆參加造林爲活動內容的節日。按時間長短可分爲植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節。那麼植樹節是幾月幾日呢？植樹節的由來又是怎樣的呢？下面帶大家一起來了......

老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是......

好心態方能長壽“氣”出來的糖尿病大家知道，老人保持良好的情緒，對於身體健康極爲重要。就老人常見的慢性病而言，就與老人心態息息相關。高度焦慮誘發心臟病心臟病患者以老年人居多，其典型的表現爲胸悶、氣急、疲憊無力等......

夏季老年人飲食要點要補水夏季的高溫，人體要維持自身正常、恆定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然而對於老人來說，正確適當的補水十分重要。特別是因爲老人對“口渴反應”不敏感，如等口渴了......

老人補鈣吃啥好多在日常飲食上下功夫隨着年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸緩慢，消化吸收能力減弱，相應的對鈣的需求量大大增加。因此補鈣是老年人面臨的當務之急，老年人如何補鈣應該吃點啥？1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有......

一、可服不良嗜好儘量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。......

蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法：蘿蔔1適量，蔥白6根，生薑15適量，首先用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法：紅糖30克，鮮姜......

木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨牀價值，對高血壓有一定功效獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量......

第一、西紅柿出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因爲紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能......

中醫治療月經不調的方法中醫學認爲治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。治療月經不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血着手。中醫認爲經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則......

老年人用藥有特殊性現在，人們開始關注兒童用藥的劑量問題，很多人呼籲藥廠生產一些專門針對兒童的小劑量藥品。其實大家都忽視了老年人用藥也不同於成年人。由於生理和心理上的變化，老年人用藥有所不同：①用藥品種多而雜，易......

老年人骨折吃什麼好的快老年人由於鈣質的流失，因此稍有不注意就有可能會導致出現骨折的情況，那麼老年人骨折吃什麼好的快呢?老年人本身骨質疏鬆，如果不瞭解老年人骨折吃什麼好的話，勢必會影響其恢復的進度。1、維生素C專......

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較爲適宜。醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患......

老年人貧血的症狀隨着年齡的增長，骨髓的造血功能逐漸衰退，紅髓細胞在60歲後進一步減少，80歲時僅爲成年時的29%，往往導致老年人貧血。而且，老年人睾丸素分泌不足，紅細胞生成素分泌減少，因而貧血在老年男性更爲明顯。同時，老年......