飲食對於每個人性方面有着很重要的角色，飲食就是可以提高性愛方面的能力，讓我們擁有一個比較好的慾望與感受。有時在性愛上我們會感覺到力不從心，甚至是失去性愛的慾望，此時，應該藉助飲食的作用來提高我們的性愛能力，保持一個最佳的狀態，讓生活更加精彩。
浪漫迷情的夜晚，想要與愛人盡享雲雨之歡，千金難買的春宵一刻到來之前，能夠多吃點助性食物，氣氛可能會更加火辣唷!
女人們不時來一杯蜂蜜檸檬汁或紅蘿蔔蜂蜜汁，除了能激發性趣，還有助於養顏美容呢!因爲“蜂蜜”能夠幫助身體吸收製造雌激素的硼，還有助於身體的內分泌正常調整。
愛的象徵“巧克力”，本來就含有刺激神經信息傳導的成分，這種成分能夠增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢!所以，對羞於表達情感的女人來說，巧克力的確是幫忙散發愛意的情慾食物。
燕麥片含有豐富的纖維質和維生素B羣成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維生素B羣還能夠解除壓力。對於工作焦慮的現代女人來說，多吃點兒燕麥片，自然就能夠在牀戲的時候，輕鬆自如地盡情享受最高潮了。
對男人們而言，雞蛋是做愛後元氣恢復的最好補劑。在我國的民間也流傳着新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。因爲新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋能夠幫助恢復體力。
鮮蝦、麻雀肉在中醫裏都屬於補腎壯陽的食物，能夠溫暖身體，延長精力，對性慾低下或是性功能弱的人尤爲適宜。
蔥、韭菜又被叫做起陽草，其豐富的維生素能夠促進人體性激素的分泌。對於性功能有促進作用。
松子也是一種傳統的壯陽食品，非常對疲勞感強、有貧血傾向的男人以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也能夠煮粥食用，每天只吃一點即可。
狗肉、羊肉除了衆所周知的滋補壯陽作用外，還可補充人體所應該的雄激素。
海魚、鴨子、貝類食物含鋅豐富。科學家們發現，人體中微量元素鋅含量不足可導致性功能障礙。若長期鋅攝入量不足，會使精子數目下降，所以鋅被譽爲“夫妻和諧素”。
鱉、鱔魚、河鰻及豆製品等含有大量的精氨酸的食物，對加強精液量和精子的質量十分有益。芝麻、核桃等也有增強男子性功能的作用。
可見，以上所描述的這些飲食方法可以幫助我們大家來解決性生活中遇到的一些問題，通過飲食的調理可以極大的提高我們的性能力，性愛性福滿滿，有了美滿的性愛，夫妻關係和諧，纔能有幸福的家庭。好的健康飲食就是可以讓大家遠離疾病，能夠讓大家和壞習慣說拜拜，祝大家都有好的健康身體。
