冬季到了，氣溫驟然下降，儘管大家爲了禦寒做足了準備，稍不保暖就特別容易染上風寒。可還是仍然有一些人很不幸的得了風寒咳嗽。那麼染上風寒也不要就知道吃藥，其實藥吃多了對身體並不好，那麼冬天患上風寒感冒怎麼辦呢?試試這些食療吧。
冬季感冒多是風寒感冒
冬季感冒一般情況下是風寒感冒，風寒感冒，多發生在寒冷季節，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。而相反的風熱感冒，多發生於氣候溫暖季節，如春季、初夏和初秋等，是感受風熱邪氣引起的疾病。當溫度過高，空氣溼度較低，這時氣道的抵抗力就下降了，在此條件下，再吹空調，感受風寒後會很快就在體內轉化爲熱。在我國的北方，冬天室內有暖氣，使體表溫度感覺過高，與室外的氣溫形成較大的溫差，抵抗力就下降了，這就很容易導致風熱感冒了。
風寒感冒吃什麼食療?
一、蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
二、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，並不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子裏冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。
這種方法確實對化痰止咳有一定的作用，比藥物治療口感好、有營養價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因爲其藥效主要集中在橘皮裏。而且橘子由於含有大量的維生素c，對於病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
三、蔥白粥
大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
四、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。餵給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
五、白蘿蔔蜂蜜飲
大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥牀見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
六、生薑蘿蔔飲
取新鮮乾淨的白蘿蔔500克、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。
生薑蘿蔔飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。
感冒後應該多喝開水，因爲足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。
感冒患者有哪些忌口
江米性味甘溫、質地粘膩，白酒性味辛烈而熱等等。因此就存在着飲食禁忌的問題，包括進食的方式方法、食物的質量數量、飲食之間的相互作用、飲食與體質或疾病的關係，以及飲食與藥物的不相宜等內容。病人病中的飲食禁忌着重研究的是飲食與疾病的關係和飲食與藥物不相宜的問題。
小編結語：感冒的病人應該進食清淡、易消化的食物，比如米粥、麪條等，避免吃煎炸、油膩食物。因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。應該注意保暖，多喝熱水，冬天氣溫忽冷忽熱，千萬不要掉以輕心。好好保護自己。
