如果看一個人絕大多數的人都會首先看一個人的臉部，臉部肌膚能夠顯示出很多很多的問題。臉部皮膚一定程度上能夠顯示一個人的年齡，所以臉部是一個人非常非常重要的一個部分。臉部肌膚狀況決定一個人是否美麗可人，如果面部皮膚緊緻飽滿的話會讓你的狀態更加年輕有活力。並且能你和同齡人差好多歲。但是不得不說女生到了二十多歲皮膚就開始老化，得用好多的護膚品來延緩衰老。但是皮膚狀況還是大不如十幾歲的皮膚狀況了。作爲那些光彩奪目的明星們，感覺歲月並沒有在臉上留下深刻的痕跡，有的出道了那麼長時間還是像極了剛出道時的模樣。那就很納悶了，怎樣才能保持緊緻的皮膚呢？
內在調養
皮膚是身體內在的表現，所以想要擁有好皮膚，調理內在體質是根本。
1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺；
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離菸酒；
3、多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保溼劑；
4、心態積極，心理健康；
5、藉助中醫調理身體。
注意洗臉方法
洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗乾淨了，再用冷水衝臉，有助於收縮毛孔，緊緻皮膚；
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給皮膚帶來很多細菌，先把手清洗乾淨之後再來潔面；
3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。
臉部運動
臉部運動能促進血液循環，使面部肌膚變得紅潤、緊緻。
1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊緻皮膚；
2、多多微笑，微笑能夠拉動臉部筋肉，增加皮膚彈性；
3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，雖然手法簡單，但是長期堅持效果很明顯。
防止外界損傷
外界的傷害對皮膚有很大的損傷，平時要多加註意。
1、防曬，每天都必須做防曬工作，選擇適合的防曬用品；
2、卸妝，卸妝一定要徹底，特別是化濃妝的時候；
3、隔離，現在空氣污染嚴重，皮膚一定要塗隔離，與外界髒空氣隔離開；
4、眼霜，眼部肌膚比較嬌嫩，眼霜是一定不能忘記的；
5、防護，帽子、圍巾、口罩都能有效保護皮膚。
補充營養
皮膚也需要補充營養，纔能有好的狀態。
1、維生素趕緊補起來，口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物；
2、膠原蛋白，皮膚的支撐力，務必要補充；
3、抗氧化，與歲月對抗的能力，多食用抗氧化的食物。
最後，告訴大家的是堅持運動也很有用，堅持一項自己喜歡並且適合自己的運動，不僅讓你精神飽滿，身體強壯，也會讓你的皮膚緊緻有彈性。還有要注意一些不良的小動作，皺眉、聳肩等等，這些動作會讓你看起來年老色衰，缺少年輕女孩具有的年輕和魅力。最最重要的是要熱愛生活，要有海納百川有容乃大的心態，熱愛自己生活、愛好，並執着自己所愛的事情，永遠富有正能量並且把快樂和活力帶給你身邊的人們，那麼生活會更加多姿多彩，皮膚會更加緊緻飽滿並榮光散發。
