慢性皮膚疾病如溼疹、 銀屑病、 和皮疹可以引起瘙癢，心情煩躁，甚至對皮膚造成破壞性。本文將介紹不使用面霜保養品或藥物的自然保養方法，6個保養皮膚小祕訣還你健康無瘙癢的肌膚。
睡眠不足會導致腎上腺素分泌紊亂和疲倦，尤其是生活中存在其他壓力因素的時候。壓力大和過度疲勞會損害身體組織器官，而皮膚是人體最大的器官，所以保持良好睡眠是保持好皮膚的第一祕訣。爲了改善睡眠，可以進行充分的鍛鍊，並引用2杯洋甘菊花茶，一杯睡前飲用，一杯睡前1小時飲用。
如果你喜歡種花的話趕緊試試這種護膚小祕訣吧。在室內種上一盆大大的蘆薈，可以改善空氣同時也是很好的護膚品來源。蘆薈具有鎮痛、消炎殺菌的作用，皮膚曬傷或是得了銀屑病，塗抹適量蘆薈膠可以有效改善。剪下蘆薈葉子，擠出凝膠後拌入少許橄欖油存儲在罐子裏，以便隨時取用。
自制藥草精油也是保養皮膚的小祕訣之一。切諾基自然療法的醫師介紹，將鼠尾草葉子在橄欖油中浸泡，具有護膚療效；其他有護膚作用的草藥包括紅雪松、百里香、 紫草科植物和蓍草。取一杯子草藥汁與一輩子橄欖油、甜杏仁油等基礎油混合後，小火煮20分鐘，過濾後製成潤膚油。可以用來洗澡或直接塗抹問題皮膚部位。
用海藻類植物煮水泡澡可以有效緩解皮膚乾燥、慢性皮膚瘙癢等皮膚問題。填寫一大壺水竈臺上並把它燒開。添加2至4湯匙幹海帶 （海帶，一或任何其他海藻），用文火煮15分鐘。熱海藻茶倒入澡盆，另加熱水，如果有必要可以先過濾，泡澡20分鐘以上即可。
慢性皮膚疾病如溼疹、 銀屑病、 和皮疹可以引起瘙癢，心情煩躁，甚至對皮膚造成破壞性。本文將介紹不使用面霜保養品或藥物的自然保養方法，6個保養皮膚小祕訣還你健康無瘙癢的肌膚。
中藥金盞花，也被稱爲萬壽菊，以護膚明星成分。在抗過敏上最有名的品牌契爾氏有個招牌系列護膚品就是金盞花系列。中藥金盞花具有收斂、抗菌、潤膚作用，讓皮膚保持光滑、細嫩。
值得一提的是，金盞花非常好養，在一個陽光充足的陽臺或窗臺上就可以種活。
現下流行使用身體乳來去雞皮膚、補水、美白，但事實上，塗抹乳液容易引起皮疹、弊大於利。乳液中含有很多人造添加劑，如色素、石油提煉副產品，可導致過敏反應，引發溼疹、牛皮癬等。
好的乳液最好是椰子油、蘆薈油、天然純精油製作而成，避免使用含有鄰苯二甲酸鹽或染料成分的乳液。
