關注過養生的朋友都有了解，身體有溼氣是各種疾病的溫牀，長期處於溼氣的身體內不出毛病都難，而身體的溼氣主要聚集在我們的脾胃兩個器官上，脾胃差的人身體往往會出現各種各樣的毛病，而脾胃好的人往往給人的感覺就是活力充沛，下面我們就一起來看一下脾胃差的人有哪些症狀，以及我們要怎麼養護我們的脾胃吧。
一、脾胃差，身體好不了
明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
1、引發心臟病
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。
一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
2、引發脂肪肝
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裏，從而影響肝的供血和其他功能。
3、特別容易感冒
肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
4、腎虛根源在於脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。
長期脾虛會導致腎虛，表現爲心裏煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
5、氣不足則胖
氣是人的動力，氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排泄掉。
如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會在肚子上堆積;
堆積在血管裏，就會引起動脈硬化;
堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。
脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾!很多人到了中年爲什麼會肥胖?就是因爲“氣”比年輕時少了，沒有辦法把脂肪給代謝走，而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
6、血不足則瘦
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。
因此，無論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實是補脾!
二、脾胃好不好，主要看三處
脾胃好不好，其實都寫在臉上，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。
第一看臉色
一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現爲吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
第二看食指
食指反映了整個脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有痠痛感說明你的消化系統功能出現了障礙。
特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變，都說明脾胃虛弱得比較厲害，平時可以多按揉這兩個穴位，有保健作用。
除了看食指之外，還要將十個手指併攏，看手指間有沒有縫隙，如果手指根部縫隙過大，就是人們所說的“漏財手”，長了這種手的人，90%脾胃都不好。
第三看眼睛
中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的“大眼袋”。
如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱，要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之後，運化纔有力量，身體的水溼會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。
三、五招養好脾胃
對於脾胃問題，“三分靠治，七分靠養”，爲大家推薦幾個最爲簡單易行的養脾胃小方法，養好脾胃，想胖就胖，想瘦就瘦!
1、常揉腹腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2、吃山藥山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就溼，溼多了就能化成熱。但山藥不會，它不熱不燥，爲平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
3、揉鼻頭每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
4、用陳皮
對於脾胃虛弱的人，最好廚房裏常備陳皮。俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用，常用於治療脾胃虛寒等病症。
因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
5、喝四寶
製作方法：蓮子肉10克左右，山藥要20克，薏米仁要30克，芡實10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。
堅持吃四寶粥一個禮拜，基本上就能看到成效，有的要半個月，脾胃慢慢就好起來。
上面這些詳細的介紹了保養脾胃的方法，有溼氣、冬天怕冷的朋友可以多加關注這方面的信息，脾胃除了靠飲食調理、防寒保暖這些日常需要注意的地方去保養護理，我們一定還要注意保持充足的休息和睡眠，在休息中身體各個器官才能得到最大的放鬆。
