腰疼對於中老年人來說是非常的常見的，腰疼是需要好好的休息，好好的治療的，在生活中，重活肯定是不能多做的，最好就是臥牀休息。如果發現嚴重的話，及時的就醫也是非常的必要了。那你知道治療腰疼的方法有哪些，都有哪些治療腰疼的小妙招呢，接下來就來了解一下，看看治療腰疼的偏方是什麼。
腰疼的治療方法小妙招
1、逆行治腰痛法
有腰疼的人可以試試在比較平整的路上倒走，倒走的時候最好不要彎曲膝蓋，腰部要放鬆，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月後腰痛可明顯減輕。
2、熱水瓶塞治腰痛法
要用水壓住得了腰疼的人的腰部，等到壓到腰部疼痛的地方的時候，要用另—隻手取下熱水瓶塞墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰痛減輕。
3、按穴治腰痛法
用手指點按坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺爲佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。
腰疼的原因有哪些
1、腰椎結核
常見於青少年。起病慢，多爲隱痛，有結核引起的全身中毒症狀。
2、腰椎間盤突出症
痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因風溼引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係，無腰肌緊張。
4、脊柱類風溼
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關係密切。
5、腰肌勞損
這是最常見的一種，因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛於下腰局部，腰肌緊張。
6、肥大性脊椎炎
多見於老年人，一般早晨起牀時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
7、骨質軟化症
多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉痠痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
8、寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感爲局部(腰部偏上)疼痛，表現爲冷痛，陰雨天加重。
9、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
10、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
11、腎虛腰痛
是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰爲腎之腑，主生殖和女性月經。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
治療腰疼的偏方
驗方1：威靈仙15克，杜仲20克，豬腰子一對。將豬腰子剖開去血膜，再把藥物碾碎後放入腰子內包緊。煮熟後去藥渣，加作料吃腰子並喝湯。治腰肌勞損。
驗方2：食鹽500克，小茴香150克同炒，布包熨患處，冷卻後可再炒，多次使用，治風溼腰痛。
驗方3：醋糟500克，炒熟後布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一隻，洗淨切片，加杜仲15克。煮熟後加作料吃豬肝並喝湯。治腎虛腰痛。
驗方4：黑豆64克，陳皮5克，續斷10克，桑寄生15克，生薑10克。豬腰子一對，煮熟後加作料食用。治腎虛腰痛。
驗方5：附子1克，透骨草20克，共碾爲粗末，加食鹽250克，用醋拌炒熱後布包熨患處。治風溼腰痛。
驗方6：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
驗方7：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。
驗方8：鱔魚湯黃鱔250克，洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
驗方9：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
驗方10：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。
結語：腰疼也是非常的難受的，健康的身體是我們都渴望的。如果遇到腰疼的情況，還是得去醫院看看，這樣的治療效果是最好的。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生活中一定要好好的保養自己的腰部，尤其是年輕人不要扭腰，否則會危害一輩子的。
