其實，生活中有很多的食物，我們都是不大瞭解的，因爲，不常見，所以，不認識，不瞭解也是比較正常的。那麼，今天，小編就帶各位一起來了解一下辣木籽，相信大家都會問這是什麼?其實，在這之前小編也是不瞭解的，辣木籽是一種熱帶植物，養生保健的效果是非常的好的。辣木籽是一種純天然綠色食品，對於人體是沒有危害的。辣木籽是一種純天然綠色食品，對於人體是沒有危害的。它能夠排除人體內累積的毒素，調節人體的免疫能力，補充人體所需要的營養物質。食用辣木籽有什麼功效與作用，今天就跟着小編一起來了解一下辣木籽。
辣木籽是什麼
辣木籽：拉丁學名：Moringa oleifera Lam.，英文名稱：Moringa，另外還有多種別名，根據其豆莢形狀(細長、呈三角形)，稱爲鼓槌樹(Drumsticktree)，根據其根部具有辛辣味，稱爲辣根樹(Horseradishtree);根據其籽實可榨油，稱爲奔油樹(Benoiltree或者Benzoiltree)。辣木樹全世界約有14個品種，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的熱帶或亞熱帶氣候中可在室外自然生長，土壤條件較爲寬泛，在沙質PH值爲5-9的土壤中最爲適宜。樹高10-12米，樹幹直立，直徑可達45釐米。樹枝延伸無一定規律，樹形像一把傘，十分優美。根有辛辣味。樹齡可達20年。
辣木樹被稱爲“奇蹟之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，爲食用油。辣木樹自古就爲印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作爲解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成爲新興保健型食材。
辣木籽的功效與作用
一、排毒促進代謝
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，現在比較正宗的爲臻吾堂辣木籽，爲非洲野生，於平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒(剝殼食內籽)食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝300-500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。
二、皮膚系列
皮膚過敏香港腳溼疹富貴手皮膚莫名癢(早上中午空腹2-3粒，依輕重情況增減)。
三、消化系列
解酒(喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒後喝水即可除異味)。
四、泌尿系統
糖尿病痔瘡便祕清宿便(早上中午空腹2粒後喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食)。
辣木籽的食用方法
一般來說，辣木籽的食用方法很簡單，剝外殼，嚼吃內子，辣木籽咬碎後，以300毫升以上的開水服用。將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便祕的人
早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽儘量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人
喝酒前30—15分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。
3、糖尿病
開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)。
4、三高人羣
有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1—3粒辣木籽。
5、亞健康人羣
早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
溫馨提示
食用辣木籽後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西;小便會比平時頻繁，辣木籽有利尿作用，能促進體內的水分循環，同時也是一種排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用，針對各方面的功效需要堅持每天食用，食用1-2個月後會有明顯改善。
五種人不宜食辣木籽
且不論這些神奇的功效到底是不是真的，但需要強調的是，有些人就是不適宜食用辣木籽。尤其是以下這五種人，最好不要去吃。
1、孕婦
辣木籽可以做日常的保健品，對身體有着非常好的益處。但是孕婦是不能食用的。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀，所以建議要禁食。
2、腎功能不好者
辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對於腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者
辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒
辣木籽有一定的毒性，對於嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發生中毒現象。
5、易患結石的人羣
辣木籽中含有大量草酸，過量食之易發生結石。
結語：辣木籽的功效是不是非常的顯而易見了，其實，健康養生是我們都比較關心的，吃什麼比較好，吃什麼能健康養生，我們也要多分析分析啦。辣木籽確實含有人體所需要的全部營養物質，經常需要吃維生素、鈣片、魚肝油等補充營養的人可以考慮選擇辣木籽代替，它是屬於保健的食材，並且是綠色的植物，對於人體不僅沒有危害作用，反而有很多的補給作用。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀，所以建議要禁食。大家可以看看那些人是不能吃的一定要禁忌哦。
