艾灸對女性的身體還是非常的有好處的，尤其是女性在經期，保養好自己的身體是很重要的一件事情了。只有健康的保養好經期的身體，這樣才能不會被疾病所入侵。要明白，經期不注意還有可能引起更嚴重的疼痛。其實艾灸可以幫助女性緩解這類的疼痛的，而且效果很棒的，下面就跟小編一起來了解一下艾灸哪裏可以幫助我們緩解痛經。
艾灸可以緩解痛經應該很多人都知道但是卻不知道具體艾灸哪裏可以緩解痛經呢，以下就是詳細的內容。
艾灸是古老的外治療法之一，它的原理就是溫通氣血、扶正祛邪、調節臟腑功能活動，以達到延緩衰老、強身健體、減輕老化的作用。女性常見的痛經、月經失調等，也可以通過艾灸來達到防治目的。
艾灸治療痛經，主要是針對女子器官無病變引起的痛經，艾灸治療痛經的方法，取中極穴(臍上一寸)和關元、氣海、三陰交等穴位，在腹部取穴時可以採用仰臥姿勢，用3毫米左右的薑片置於腹部穴位上，取少量艾絨放於薑片上，點燃後施灸，如果感覺溫度過高可以稍移動一下位置，以免燙傷皮膚，而三陰交則可採用懸灸方法施灸，在月經開始的前幾天開始，月經停止後在灸數日，每個穴位灸20至30分鐘。
艾灸哪裏治療痛經氣血瘀滯型痛經
主穴取任脈，足厥陰肝經，足太陰脾經穴，配穴取中極，血海，地機，次髎，合谷穴施灸治療。痛經劇烈而致虛脫者，先取內關，足三裏穴施灸以回陽救逆。
肝腎虧虛型痛經
主穴取任脈，足太陰脾經，足少陰腎經，以及背俞穴，配穴取關元，脾俞，腎俞，足三裏，三陰交穴施灸治療;命門火衰者下元虛冷，四肢不溫，加命門穴補真陽。
艾灸治痛經的方法1.按艾卷溫和灸法操作施灸，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天，疼痛嚴重者，加灸腎俞穴，4次爲一個療程，治療間隔4天，一般在月經來潮前兩天施灸。
2.每次取4-5個穴位，將艾條點燃，在穴位上往復迴旋燻烤，艾條距皮膚2-3釐米，每穴可灸15到30分鐘，每日或隔日一次。
3.在穴位上放3釐米厚的蒜片，中穿數孔，蒜片上放艾炷灸，每次每穴灸3-10壯，感到皮膚灼痛時即更換艾炷。
4.在穴位上放2釐米厚的薑片，中穿數孔，薑片上放艾炷，每次選3-5血，每穴灸3-10狀，每日或隔日一次，7-10天爲一療程。
痛經用艾灸的好處
艾灸治療痛經是通過艾葉的特殊氣味，和溫熱刺激來調理身體機能，以達到溫通氣血，調節臟腑功能的目的，如果經量比較少，經期的時候適當艾灸，可以很好的緩解子宮肌肉反射性痙攣，從而起到活血通絡止痛的作用。
艾灸治痛經的注意事項
艾灸時要根據自身體質情況來選擇穴位，將點燃的艾條對準穴位，局部感覺溫熱舒適，並能耐受爲度。
施灸時一般先灸上部，後灸下部，腹部，先灸頭身，後灸四肢，如不注意施灸順序，患者容易出現面熱，口感咽燥等不適。
施灸時要注意安全，防止燃燒的艾絨燃火或脫落，燒損皮膚或衣物。
艾灸時間一般爲3到15分鐘爲宜，春夏季施灸時間宜短，秋冬季宜長;四肢，胸部施灸時間宜短，腹部，背部時間宜長。
吃什麼可以緩解痛經呢?
1、香蕉
香蕉是可以緩解痛經的，因爲含有豐富的維生素B6，而這樣的維生素是有助於安定神經的作用，可以穩定女性朋友在月經期的一個不安情緒，從而改善睡眠以及睡眠。
2、有加蜜熱奶
女性月經來的時候，常伴着腹疼痛、腰痠、身體疲憊、以及睡眠不安等多種症狀，所以說女性在月經期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣是可以減輕痛經。
3、韭菜粥
大家可能不太相信，韭菜粥怎麼可以緩解痛經的方法呢?韭菜是百合科植物韭的葉，所以說具有暖胃的作用，對於女性白帶過多，痛經都有很好的調理作用的。
痛經可以吃什麼哪些水果?
1、榴蓮
個人的愛好，有些人不喜歡吃榴蓮，有些人就是喜歡吃榴蓮，其實它具有對痛經有好處的，有活血散瘀的作用，同時能夠很好的緩解疼痛，所以是非常適合痛經的女性服用，特別是體寒的女性，可以服用。
2、橙子
女性如果有足夠的維生素D和鈣的放在，經前就會得到很大的緩解，所以說鈣是會抑制產生的焦躁情緒，所以橙子也是可以緩解疼痛的水果。
3、蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有着緩解的作用，紅酒是有溫陽補血，緩解止痛的功效，同時還能起到散寒祛溼，活血通經的作用。做法很簡單，把蘋果切成狀塊，把蘋果放入鍋裏，倒入紅酒裏，用中火頓個15分鐘，關火這後，讓蘋果在紅酒中浸泡2個小時，就可以食用。
結語：女人艾灸肯定是非常的健康保健的，當然，在艾灸的時候也是需要多注意了，如果身體不能好好的保養一下的話，真的是非常的危險的。尤其是經期，女人的抵抗力在下降，很容易被細菌，病菌感染上的，因此好好的保養身體是非常的重要了。
