女人的身體肯定是要多注意保養了，暖宮的方法也是比較多的，艾草的方法相信大家都是比較瞭解的吧，健康的保持好自己的身體還是特別的重要了。宮寒的女人，每次來月經時都痛的要命，甚至會影響生育能力，那麼，女人如何暖宮呢，一起來看看。
暖宮用艾草
子宮是上天賜予女人最奇妙的器官，不僅可以孕育生命，還可主導月經、分泌多種激素，起到維持內分泌平衡和保護卵巢的作用，堪稱女性生理健康的“守門員”。但日常生活中，很多女性由於貪吃冷飲、不注意保暖等壞習慣，讓怕冷的子宮着了涼，導致宮寒症狀。
專家說，宮寒的人多因寒邪侵體，血性凝滯所致，而暖宮效果最好的非艾葉莫屬。艾葉性溫，可溫暖胞宮、散寒止痛，對因宮寒導致的月經異常、下腹疼痛、痛經等病症治療效果非常好。此外，如果再加上小茴香和乾薑輔佐，可收到事半功倍的效果。
代表方
艾草6克，小茴香、乾薑各3~5克。
服用方法爲
小火煎煮20~25分鐘，每日一劑，早晚各服一次。此外，專家表示，臨牀上還有女性的宮寒是由脾腎陽虛所致，使其無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在胞宮內，嚴重者可導致排卵異常甚至不孕不育，在上述方子基礎上，可辨證加入紫石英、附子、肉桂、補骨脂等藥進行調理。
除藥物治療外，建議宮寒的女性，可在月經期間多喝生薑紅糖水，並在膳食中加入當歸、黃芪、枸杞、桑椹等藥物煨湯。同時，選取中極、關元、氣海等穴位進行艾灸，也是治療宮寒的好方法。需要提醒的是，女性無論有無宮寒，都應隨氣候適時增減衣物，注意腹部及下肢的保暖，切忌“美麗凍人”。
女人最佳暖宮食譜
紅豆湯
食材：紅豆100g，清水800ml，白砂糖適量。
做法
1、先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後。
2、改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。
當歸羊肉生薑湯
食材：羊肉200g，當歸20g，生薑20g，鹽適量。
做法
1、將羊肉洗淨切成小塊，當歸、姜切成片。
2、羊肉分別放入燉蠱內。
3、加入生薑和當歸片。
4、再添加一些水。
5、然後燉兩小時即可。
6、燉好後加入少許鹽調味即可食用。
桂圓紅棗養血茶
食材：紅棗3個，桂圓4個，開水適量。
做法
1、將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。
2、將紅棗、桂圓放入壺內。
3、加入開水。
4、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。
5、泡至出味即可飲用。
益母草荷包蛋湯
食材：益母草20g，雞蛋1個，大棗20g，紅糖適量。
做法
1、大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨。
2、鍋內放水，加入益母草。
3、放入大棗。
4、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。
5、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。
6、過濾好的湯汁和大棗燒開。
7、打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。
黃芪紅棗枸杞茶
食材：黃芪15g，枸杞15g，紅棗15個，蜂蜜適量。
做法
1、準備食材。
2、泡泡洗淨。
3、砂鍋加水，加黃芪、枸杞、紅棗。
4、大火燒開。
5、轉小火熬煮1小時即可。
6、用濾網濾出茶葉，加蜂蜜攪拌均勻即可食用。
結語：對子宮的呵護是我們都得多注意的。女性在今後的生活，還是得遠離宮寒之症的。子宮是女人生育的首要器官，因此，女性應好好保護纔是。黃芪對女性的身體還是非常的有好處的，尤期是補氣血，效果真的是挺好的。女人到底該如何暖宮，希望可以幫助到女性朋友們。
