女性的身體是需要護理的，如果不能好好的護理肯定是不利於自己的健康了，如何避免經期痛經，這也是特別重要了。喝多長輩都建議經期不該吃水果，但是從科學角度來看，經期吃水果並沒有什麼影響。那麼到底該不該吃呢，一起來看看。
通常認爲經期不能吃水果的原因是，容易引起痛經。
經期吃水果確實有引起痛經的可能，尤其在冬季。主要原因是，大量食用生冷水果，刺激到盆腔的，容易導致血管、肌肉的收縮、痙攣，從而引起腹痛、痛經等情況。
此外，大量生冷水果刺激腸道，腸道蠕動加快，除了出現腹痛、痛經，還可能表現爲腹瀉。
不過，這些只是在大量食用生冷水果的基礎上。
從科學角度看，經期只要不存在腹痛、腹瀉、痛經情況，是可以吃水果的。而且經期吃水果可以補充維生素、糖分、微量元素，改善經期的水腫、煩躁和食慾不振。
而關於經期能不能吃冷飲，其實科學上並沒有說不能吃。醫生建議，如果食用冷飲，不出現腹痛、痛經、頭痛，那麼吃一些也無妨。
民間傳說“經期吃冷飲會不孕、會閉經”等，這些說法並不可信。
經期女性的身體特點
1.免疫力會下降。有些女性一到經期便出現類似感冒或發生感冒，這便是免疫力下降的一種表現，同時經期女性因爲免疫力下降，更容易發生婦科病。
2.凝血功能比較差，這也是爲什麼醫生不建議經期女性拔牙、獻血和手術的原因。
3.盆腔處於充血狀態，容易水腫、痛經。所以不建議女性採取劇烈運動、同房，以免加重充血不適。
4.情緒異常，表現爲緊張、煩躁、易怒等。
關於經期能不能吃甜點、喝咖啡
其實經期雖然屬於女性的特殊時期，但在飲食上除非有不適現象，其他情況下是沒有要改變的。
有些女性經期容易頭痛、偏頭痛，甜點和咖啡儘量不碰;如果經期水腫嚴重，儘量少吃鹽;如果痛經嚴重、還容易腹瀉，則避免辛辣、生冷、海鮮等刺激性食物。
經期用藥要謹慎
1.婦科外用藥，如洗液、栓劑、泡騰片等，能不用盡量不用，如果不放心，可諮詢醫生。
2.抗凝血藥、止血藥、活血化瘀藥物。
3.瀉藥，減肥藥，同樣不能盲目濫用。
4.激素類藥物。經期屬於女性體內激素波動嚴重時期，激素類藥物同樣需要在醫生指導下進行。
5.中藥，並非所有中藥都是安全的，有些中藥在經期需要停用或更改藥方。
此外，治療甲狀腺方面的藥物，也可能擾亂經期和內分泌，最好能諮詢醫生。
結語：經期可以吃什麼，不可以吃什麼，作爲女生還是得多瞭解了。每個人都得好好的瞭解一下自己的身體狀況，到底該怎麼保養，這是非常的重要。經期的時候，可以多吃點水果，這對身體是非常有好處的。經期女性抗凝血功能差，處於身體出血期，用藥需要在醫生指導下進行。
